送給長期出差在外男士的備孕錦囊
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春節長假，不少長期在外出差的男士準備乘著假期開始造人計劃，手札君要給你們安利一個備孕的小妙招/
手札君先分享一個案例：
患者L先生：方醫生，我常年在公司的子公司出差，差不多兩個月能回來一次，我們也很珍惜兩月一次的見面，基本都是趕在我愛人排卵期的時候回來，我們這樣嘗試也有2年多了，我愛人排卵正常，輸卵管也是通的，我的精液常規也是正常的，但一直沒懷上。
手札君：你在外地出差的時候多久有一次排精？
患者L先生：就是每次回來和我愛人同房才有，平時不手淫，我想攢著會更好點吧。
現在1個多月沒排精了。
聽到這，手札君讓他再複查了一次精液常規，L先生嘟囔著說上次做過完全正常。
最後結果出來L先生大跌眼鏡，前向運動精子率才6%，他上次檢查時前向運動精子率還是45%（WHO第五版規定前向運動精子率大於等於32%即算達標）。
L先生對這兩份差異頗大的報告很是困惑。
手札君建議他排精後2天再來複查一次精液，複查的結果前向運動精子率為40%，又達標了。
對於L先生坐過山車一樣的結果，手札君給他分析原委後他恍然大悟：原來是禁慾時間在作祟。
WHO推薦禁慾時間2-7天是基於大樣本分析發現在該時間段內大部分人（95%的置信區間）的精子濃度、活力、形態能維持在一個較滿意的狀態。
禁慾時間過短，精漿部分成分缺乏（如影響精子運動的果糖等）、精子核蛋白構成異常（表現為不成熟精子比例較高）、精子總數相對偏少。
但也有特例：對於一些重度弱精子症或死精子症的患者，手札君會建議他們嘗試頻繁排精（譬如禁慾1-2天），如果精子活力有改善提示附睪內環境不適宜精子存活，應該讓精子儘量減少在附睪停留的時間。
那禁慾時間長了是不是就完美了？非也，禁慾時間超過7天凋亡精子、形態異常精子比例升高，精子活力出現不同程度下降。
所以精液不是葡萄酒，存的時間太長不會變醇卻會變質。
送給長期出差在外男士的備孕錦囊
中國有句古話：流水不腐，戶樞不蠹。
送給長期在外出差又在備孕期的男士再貼切不過了，請記住一點：規律的排精是不變應萬變的良策（一周1-2次手淫排精）。
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