備孕快一年還沒懷上，您需要轉發這篇文章給您老公了！

備孕，不是1+1=2的方程式，而是0.5+0.5=1的責任制，所以從孩子的到來到孩子的出生，作為丈夫的你又承擔了多少責任？作為父親的你又承擔了多少責任？

從生物遺傳學的角度來說，生命的誕生也符合同樣的規律，你的一半加上我的一半便是我們的全部。

成功的受孕，必須是要有優秀的精子與卵子的結合。

那麼，備孕男性到底承擔多大的責任？

在生育年齡的正常男子一次排精在3億左右，其中70%以上屬於正常的精子，即精子的形態正常、活力正常和染色體正常。

這樣的精子經過自身努力加上外力幫助，才能到達輸卵管，而終極有一枚精子完成與卵子結合的任務。

備孕精子多少合適

備孕精子多少合適？精子計數是在顯微鏡下計算一次排出的精液中精子的數量，將精子計數值乘以精液量，就可得出一次射精的量。

在生育年齡的正常男子一次排精在3億左右，其中70%以上屬於正常的精子，即精子的形態正常、活力正常和染色體正常。

這樣的精子經過自身努力加上外力幫助，才能到達輸卵管，而終極有一枚精子完成與卵子結合的任務。

那麼在精子與卵子匯合的路上存在很多障礙，假如精子數目不夠龐大的話，那麼很難實現受孕的目標。

由於這幾億精子終極突破障礙的只有200多個能進入輸卵管。

當然，

這些傷精的事情不要做

如何呵護精子

1

補充葉酸

這是因為當人體內精子出現非整倍體時可導致不孕，而多攝入葉酸就能降低染色體異常精子的比例。

因此，備孕男性推薦的葉酸攝入量為每天400微克甚至更多。

2

堅持運動

男性運動應視個人情況選擇，切忌超負荷運動。

而劇烈的運動容易使睪丸的溫度升高，進而對精子造成傷害。

建議選擇游泳、打球、練太級等，每天運動30-45分鐘為宜。

3

嚴禁高溫環境

備孕男性應該杜絕穿緊身衣褲，杜絕在高溫環境中逗留。

同時，控制體重，因為過度肥胖會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子成長，從而導致不育。

4

補充優質蛋白質

合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調準爸爸內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

但不能過量攝人，在正常飲食的基礎上適量增加即可。

5

警惕禁慾影響精子質量

有些備孕小夫妻認為，禁慾之後同房會提高受孕率。

實際上這做法並不科學。

部分精子數量低的男子，在持續禁慾後，精液會有所增加，但精子質量卻逐步變壞。

而精子質量足、活動力本就差的男性，長時間禁慾不但不會增加精子數目，反而會增加畸形精子的比例，且精子活力明顯下降，對受孕和優生都不利。

「

還記得曾經看過這樣一篇故事，送給每一位即將成為父親的你。

媽媽帶著兒子出去玩，順便送爸爸去上班。

爸爸下車時候突然很嚴肅的對兒子說：「你一定要照顧好我媳婦，不許哭不許鬧不許惹她，那是我媳婦，懂麼？我去給你們掙錢。

」

妻子情緒越穩定，家庭情緒也就越穩定，孩子也就越優秀，而想要妻子情緒穩定最好的辦法，就是寵愛她。

所以不要以為，在備孕的這場戰爭中，作為男人你只要提供一顆優異的精子就好，妻子同樣也是你的責任。