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男性精子活力低，或與4個因素有關，趕緊避開

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精子是否健康，影響了夫妻雙方是否能健康孕育嬰兒。

如我們所知，當今社會的男性承受著較大的壓力，對身心健康有一定的影響，可能導致生理功能失常。

例如很多男性會患有弱精症，表現出精子少數量、低活力甚至畸形等不良情況。

為什麼會出現這種情況?男性精子活力低與哪些因素有關呢?

男性精子活力低與以下因素有關，如：

1、過度肥胖。

很多人因為上班已經夠累，休息時間已經完全不想動，只想好好休息，缺乏體育鍛鍊，這容易使人發胖。

一旦過度肥胖，睪丸在兩堆肥肉間不容易散熱，而高溫不利於精子的生長，會導致精子活力降低。

2、吸菸太多。

巨大的工作和生活壓力下，男性總想以抽菸喝酒緩解憂愁。

但是，香菸中含有尼古丁這種有害物質，不管是一手煙還是二手菸。

這種物質會導致精子數量減少，精子生長異常，還容易導致畸形胎兒。

3、缺乏鋅元素。

鋅元素在生殖系統方面發揮重大作用，且與人體的新陳代謝密切相關，缺乏鋅元素，影響精子有沒有足夠活力穿過透明帶。

4、有害物質的影響。

如放射線、某些藥物或者其他有害化學物會對精子產生不良影響，影響精子活力甚至殺死精子，男性應注意避開這些物質，保證精子質量。

如果想要精子質量好要怎麼做呢?男性都喜歡抽菸喝酒，如果想提高精子質量就少抽菸喝酒。

香菸中含有尼古丁這種有害物質，而這種物質會導致精子數量減少。

除此之外，經常喝酒有降低男性生殖腺功能的可能，從而導致精子染色體異常，這可能造成胎兒發育畸形。

平常要養成良好的生活習慣，不要熬夜通宵，早睡早起，保證有充足的睡眠時間。

另外，還要多出去戶外鍛鍊，多做運動，提高身體免疫力。

在飲食方面要注意以清淡為主，儘量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬菜水果。

當然，精子活力低還與其他因素有關，建議到正規大醫院檢查，好孕好育。

指導專家：李國勝，副主任醫師，威海市中醫院泌尿外科

擅長：從事臨床工作30餘年。

精通普胸外科、普外科及泌尿外科疾病的各種手術治療。

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