兄弟，你不育？看看是不是缺這個
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生育專家指出，精子質量低是男性不育症的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。
美國《生育健康》雜誌報導：造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽菸、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力大等，但患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。
美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜籽或南瓜籽油、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當的體育鍛鍊和保持健康的體重，不抽菸和不過度飲酒等，將會有助於男性提高精子質量。
據悉：在東歐、中歐地域發現當地的男人個個「精力充沛，青春永駐」，且少有攝護腺等病症，原來有一個「男人圈」里的秘密——性生活前吃南瓜籽。
但專家稱僅吃南瓜籽要50g以上才能起到改善作用，而5-10毫升冷壓榨的南瓜籽油就能得到滿足。
南瓜籽油含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸等，此外，南瓜籽油還含有植物甾醇、胺基酸、維生素、礦物質等多種生物活性物質，尤其是鋅、鎂、鈣、磷含量極高。
鋅元素不但可以促進睪丸激素的分泌，還可以增加精子數量。
在人體中鋅元素的含量約為1.5克，在男性體內主要集中分布於睪丸、 附睪和攝護腺等組織中，精液中含量尤為豐富，比血漿的鋅含量高出50-100倍。
缺乏鋅元素可導致睪丸萎縮，精子代謝、精子膜穩定性受影響，致使生殖功能降低或不育；即使受精，也容易畸形、流產。
同時裡面還含有一種神奇的天然荷爾蒙——南瓜素，其具有人體荷爾蒙的作用，能有效增強男性能力，保護攝護腺的健康。
只要方法得當，兄弟你做爸爸的夢或許就會成真哦！
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