少精陽痿，2年備孕無果，「食療」讓我輕鬆懷孕，分享備孕經驗

都是什麼原因引起的?環境污染、壓力增大使得很多已婚夫婦患上不孕不育，據統計，已婚夫婦中不孕不育者約占15%，其中男方原因的約占50%。

少精、弱精、死精是男性不育症的高發病，由於精子數量基數減少、死精數量多，從而導致女性受孕率大大降低，甚至引發不孕不育疾病。

那麼這些都是由什麼原因引起的呢?

少精症

男性不育少精症發病的常見原因，是睪丸產生精子的功能差，產生精子數量少，精子量少，與卵子相遇的機會也就少。

另外有少數年輕人是由於性生活過頻，他們誤認為增加性生活次數，生育機會就多，事實上反而造成了少精子症。

具體原因如下：

1、睪丸先天性睪丸發育不良或者是隱睪，因為這是少精弱精症最常見的病因之一。

2、精索靜脈曲張、睪丸鞘膜積液等也是引起少精弱精症的常見病因。

3、生殖道炎症也會引起少精弱精的出現。

4、免疫抑制內分泌失調。

5、染色體異常，當染色體發生異常情況時，尤其是染色體畸變時，將會對精子的密度，活動率等有嚴重的影響。

如果您是少精症患者，請不要喪失信心，多種方法能讓您重新擁有做爸爸的權利。

弱精症

弱精症是指成年男性的精子活動率低於50%，或活動精子中直線前向運動精子少於25%者。

在男性的生育過程中精子扮演的角色相當重要，具體原因如下：

1、長期禁慾：長期不射精往往精子密度高，死精子多，精子活動度差，這種情況屬正常，所以檢查精液前以禁慾5到7天為宜。

2、內分泌因素：精漿中的泌乳素與精子活動呈線性關係，它可提高精子對氧的攝取，或通過cAMP系統影響精子活力，血清中雌激素E水平升高時，降低精子的活力。

精漿中睪酮過高可能抑制精子的運動。

3、精索靜脈曲張：因睪丸、附睪血液循環障礙，局部溫度升高，有毒物質積聚，使精子活動力低下。

4、免疫因素：抗精子抗體對精子的活力影響可能是它與精子的尾部結合，精子的活力受到妨礙，運動能力下降，穿透能力也差。

發現異常情況後及時檢查，查明原因後再針對病因進行對症治療才能保證恢復正常的受孕能力。

少精死精的原因：

飲食不合理：很多男性為了工作，經常應酬，或者來不及吃飯，所以長期這樣就會導致營養不良，而精子的生長是需要營養物質供給。

高溫刺激：如果男性經常洗熱水澡或者泡桑拿浴，就會導致睪丸溫度過高，而精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭折。

長期抑鬱：現在的男性因為要面對高壓力的生活，經常處於憂鬱、煩惱的精神狀態，這樣就可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，也可能導致少精死精。

吸菸和酗酒：菸酒是精子的大敵，有些男性的身體對香菸中的毒素相當敏感，香菸中的尼古丁能殺傷精子。

因此，長期大量吸菸是導致不育的。

那麼准爸爸的備孕飲食都有哪些呢?

　　1、有人把韭菜當偉哥來助性，其實韭菜農藥含量特別高，很難去毒，對男性生殖危害大，儘量不吃。

　　2、現在長得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，對精子生長有害，最好不要多吃。

　　3、雖然水果皮有豐富的營養，但果皮的農藥含量也最高，所以一定要削皮吃。

　　4、有皮的蔬菜也要先去皮，然後洗乾淨，再下鍋。

可是很多年輕人圖省事，認為經過加熱後，就沒有問題，實際錯了，不論怎麼燒，毒仍在菜里。

　　5、一般的蔬菜要先洗乾淨，再放入清水中浸泡一段時間，然後再下鍋。

　　6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前還要用開水燙一下，這樣做，維生素可能破壞了一些，但農藥的成分更少了，這對人體健康更安全。

　　

7、過去飲綠茶有益與人體健康，但近年來，茶葉農藥含量嚴重超標準，所以不宜過多飲茶。

　　8、現代的青年人學西方生活，特別喜喝咖啡，但經國外研究表明，咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響，尤其每天飲用過多時，其危害更大，所以要少喝。

　　9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產生有毒物質二惡英，對人體危害特別大，對男性生育產生直接影響。

不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

　　10、為了方便，年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜，微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜，其中的化學物質在加熱的過程中仍會釋放出來，融入飯菜中，使食用者受其毒害。

有人用瓷器，其實瓷器含鉛量高，對人體更是有害。

所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

　　11、省事的男性特別要注意，冰箱裡的燒熟的食物，吃之前一定要再熱一次，否則，冰箱裡的製冷劑對人體也有危害。

　　

12、現在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的魚類也同遭厄運，但又不能不吃它們，不過不要單吃某一類食品，更不能偏食，什麼肉類都吃點。

有條件，儘量吃天然綠色食品，均衡營養。

　　13、精子的營養來自於優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。

所以，精子質量低下要多吃富含營養素的食物，特別是鋅元素，鋅直接參與精子的生成與活動，可以多吃牡蠣和牛肉，特別是各類海鮮，不僅含鋅量高，還能增加男性性功能。

如不能通過食物補充充足的鋅元素，服用富含鋅、硒、蛋白質的育之緣口嚼片也是很好的選擇，全生物製劑，對腸胃無刺激，是男性備孕的首選保健品。

　　總之，處於生育階段的男人，若想考慮要孩子時，專家提醒在飲食上多留心，避免有害物質對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。

這是我們力所能及的，請倍加關注男性飲食。