為什麼你多次備孕無果？因為你沒把握好時間

2020-08-21

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健康的精子才有健康的寶寶。

每個備孕中的男人都夢想有一群健康強壯的精子，這樣才足以征服女神宮的那顆卵子。

別看男人的小蝌蚪那麼小，肉眼都無法看到，而在不孕不育的夫婦中，因為男性小蝌蚪問題的占絕大多數，所以千萬不可小窺男人的精子。

本文主要和大家探討，如何選擇最佳的備孕時間才會能快速懷上寶寶。

1、春天精子最健康

一年四季在於春，春天是萬物發芽生長的季節，萬物重生，人也一樣。

據調查表明，正常男性在春天精子數量是最多的，而且精子活力也是最好的季節，而其它季節則相對較少，精子活力較差。

夏天炎熱、精囊溫度升高，而到了秋天，會把夏天畸形的精子釋放。

如果是在南方，秋天還是那麼熱，那也會跟夏天無異，等到冬天幾個月的生長，冬天天氣寒冷，精子成長也較慢，所以到春天才有合適的精子，春天的精子活力是最高最好的。

根據以色列一項最新研究解釋道，精液有問題的男性，在春天時的精子質量最好，7%的精子都顯示出正常形態。

不過當下正值夏天，也並不是說夏天就不能備孕，夏天也可以備孕，只是成功率沒春天那麼高，可以考慮吃一些育之緣片來提高精子的質量和精子的活力，通過補充鋅、硒和蛋白質，以增加備孕的成功率。

2、可考慮多曬一些太陽

澳大利亞通過檢查有生育問題的男性的血液，發現這些不育男性血液中，維生素D的水平明顯低於正常男性，可見，維生素D水平跟精子質量有著非常重要的作用。

平時多曬曬太陽可，可促進人體合成維生素D。

另外注意的是，不能爆曬，像早上太陽剛剛升起時，陽光較弱，可適當曬一曬。

3、懷孕最佳時間是每天下午5點-7點

研究表明，每天下午的5點到7點，這個時間段是精子最活躍的時間，也是女性最容易受孕的時間。

如果多次造人無果後可考慮這個時間點備孕，受孕成功的機率會大很多。

4、身心健康最重要

儘管優質的精子和卵子是受孕成功的主要條件，但是疲憊的身體和不好的心情去進行房事，相信也會心有餘而力不足。

所以要改變平時不良的習慣，保持愉快的心情，不要有太多的負擔，多運動。

工作壓力大的，平時可多給自己減減壓，順其自然，也許哪天就中槍了。

要好孕，夫妻雙方都要做好孕前的準備。

女方在懷孕前三個月記得提前吃葉酸，男人可多吃一些含鋅量高的食物，還有高蛋白質的食物，最後祝願每一個備孕的人都好孕。

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