男人補腎吃什麼？亂補腎當心越補越嚴重

在這個潮流的社會，補腎的男人非常多，男人是感性動物，對性生活的要求是非常高的，但是很多男人補腎都有很多的誤區，亂補腎是會出事的，所以專家指出，天然的才是最好的。

男人亂補腎的危害

第一，破壞體內陰陽平衡。

因為腎虛分為陰虛和陽虛，所以補腎藥要麼補陰，要麼補陽，正常人長期服用後會破壞這種平衡，引發疾病。

可能出現口乾舌燥、心煩、起痘等上火的表現，也可能出現食慾下降、舌苔厚、便秘等問題。

第二，容易用錯藥，加重病情。

腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現和發病機理是不同的，所以補腎的時候首先要分清楚是腎陰虛還是腎陽虛。

如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油；如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會加重病情。

那麼男人該如何補腎呢？

大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。

男性多吃可改善體質並強身。

大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。

豆類食品對我們的身體健康有很大的幫助，豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患攝護腺癌的幾率較低。

西紅柿是大家公認的健康食物，而且還有壯陽的作用，豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。

讓男人壯陽的食物有很多，就看你如何選擇，但是我們要知道男人的身體健康最重要，天然的才是最好的。

現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。

這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。

下面一起來看看男人十大補腎食物。

1、芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。

2、狗肉

性溫，味咸，除有

補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

3、豬腎

性平，味咸。

《日華子本草》說它「補水髒，治耳聾」。

4、栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

5、山藥

性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

如明·李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。

」

6、冬蟲夏草

性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。

如《本草從新》說它「保肺益腎。

」《藥性考》亦云：「蟲草秘精益氣，專補命門。

」

7、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

8、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

明·李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏

髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。

」

9、海參

性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。

如《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。

」

10、蝦子

性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。

凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育症患者，宜多食蝦。