自然無公害的中醫補腎小秘方 要根據不同的症狀做不同的診治
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腎好,什麼都會好!今天小編來給大家推薦一些補腎方法。
補腎,中醫名詞,是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、腎陽虛的狀態。
補腎的食物,最常用的補腎食物如枸杞子等。
中醫認為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的症狀做不同的診治。
腎虛多為長期積累成疾,切不可因急於求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物,而應慢慢調理。
隨著生活水平的提高,補腎在男性中較為流行。
中藥飲食
芝麻:甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。
如《本草經疏》中就曾記載:「芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。
」尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
豬腎:性平,味咸。
唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。
《日華子本草》說它「補水髒,治耳聾」。
水髒者實指腎臟而言。
故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。
性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
我國古代醫書記載:「鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。
腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸
於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。
」《嘉枯本草》認為:「鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。
」凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
何首烏:有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。
明·李時珍說過:「何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。
」清代名醫黃宮繡亦云:「何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑髮輕身,備極讚賞。
」凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女 子帶下者,食之皆宜。
如《本草從新》中說:「海參補腎益精,壯陽療痿。
」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰,健陽」。
故凡腎虛之人,皆宜食之。
海參 中含有豐富的精氨酸,號稱精氨酸大富翁,精氨酸是構成男性精細胞的主要成份,具有改善腦、性腺神經功能傳導作用,減緩性腺衰老,提高勃起能力。
山藥:性平,味甘,為中醫「上品」之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。
如明·李時珍指出:山藥「益腎氣,健脾胃。
」《本草正》亦載:「山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。
」《本草經讀》還說:「山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。
凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則
數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。
」所以,凡腎虛之人,宜常食之。
能補益腎氣。
《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。
」明·李時珍還說:「粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛 損。
」粟米性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
如唐代養生學家孫思邈曾說:「生食之,甚治腰腳不遂。
」明·李時珍亦曾記載:「治腎虛腰腳無力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。
」
狗肉:性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。
《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞, 益氣功。
」《醫林纂要》亦云:「狗肉補肺氣,固腎氣。
」清代醫家張璐還說:「犬肉,下元虛人,食之最宜。
」下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
《飲膳正要》認為:「羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。
」《本草綱目》中記載:「羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主 脾弱,腎虛不能攝精,白濁。
」唐代《食醫心鏡》還介紹:「治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。
」對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨 攣痛者,最宜食之。
蝦子:性溫,味甘咸,入腎經,有補腎壯陽的作用。
凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育症患者,宜多食蝦。
《食物中藥與便方》還曾介紹:「腎虛,陽痿,腰腳痿弱無力: 小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次。
」
此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
補腎小食譜
羊肉燒土豆:早在約1800年前,醫聖張仲景就將當歸生薑羊肉湯歸為食療方劑,載入《金匱要略》。
而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。
現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。
做法:可以取20克杜仲配合250克羊肉做成「蜜月菜」進補,一般先把杜仲煎成藥湯,然後再把藥汁加在燉羊肉里,一周吃一兩頓就可以了。
注意:這雖是一道藥膳,也不宜連續服用,只要覺得腰膝酸軟等症狀緩解了,就要停一停。
韭菜生蚝羹:在中醫里,韭菜有一個很響亮的名字叫「壯陽草」,還有人把韭菜稱為「洗腸草」,不但如此,韭菜還有很多名字。
韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。
韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。
在《本草綱目》中,韭菜的功效是:「生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。
煮汁飲,能止消咳盜 汗。
」溫中養血、溫腎暖腰膝。
做法:以韭菜為主料做成韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,或以韭菜為主料包餃子、包子等。
家常菜也可韭菜炒雞蛋:新鮮韭菜100克,洗凈切碎,雞蛋3隻(去殼),同切碎之韭菜搗勻,用素油、食鹽同炒至熟佐食。
注意:由於韭菜不易消化,故一次不應吃得太多,中醫認為,陰虛火旺者(症狀:心煩,顴骨潮紅,口乾不想喝水,舌紅少苔,盜汗等),患瘡瘍目疾者忌食韭菜。
不喜歡吃辣味的人不宜吃,易引起過敏的人也不宜吃。
補腎湯
百合甲魚湯
【用料】甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。
【製法】甲魚內臟洗乾淨,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗凈。
把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
【功效】補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽。
冬蟲夏草羊肉湯
【用料】羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生薑六片。
【製法】把全部用料洗凈放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
【功效】溫補肝腎,益精壯陽。
【主治】肝腎二虛,腎陽不足,陽痿滑泄,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育,婦女帶下,子宮發育不良。
牛鞭湯
【用料】牛鞭三斤,雞脯肉十兩,胡蘿蔔,青椒,料酒,蔥,姜。
【製法】牛鞭用清水微火煮沸四小時,放入清水內漂涼,摳去尿道污物及表麵筋皮,用刀加工成條狀,再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。
把全部用料放入鍋內,加清水適量,煲一小時,下鹽調味食用。
【功效】補腎扶陽,理虛益氣。
【主治】治虛勞癖瘦,胃呆食少,崩漏,帶下,產後乳少,腎虛陽痿、遺精,腰膝酸軟。
核桃仁雞湯
【用料】公雞一隻,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。
【製法】把公雞、核桃仁、姜、蔥、料酒等洗凈放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,改文火煲二小時,下鹽調味食用。
【功效】溫腎補陽。
【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數等腎陽不足者食用。
以上便是今天小編為大家整理的補腎中醫飲食小秘方,希望對大家有幫助,祝大家身體健康!
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