食元知道：補腎養生的6大食物
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1、山藥
如明·李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。
」
2、冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。
如《本草從新》說它「保肺益腎。
」《藥性考》亦云：「蟲草秘精益氣，專補命門。
」
3、枸杞子
尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
4、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
明·李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。
」
5、海參
如《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。
」
6、蝦子
性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。
凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育症患者，宜多食蝦。
（以上資源來源於網絡）
老中醫絕不外傳的補腎秘方，不說還真不知道！
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