男人的「生命之泉」真的有營養嗎？不懂的只會一錯再錯！

古人認為，精液是非常神奇寶貴的東西，有「一滴精，十滴血」的說法。

到了現代，不同種族對精液又有不同說法:

• 外國說精液是由蛋白質和水組成的

• 中國說精液是由腎精、脊髓出來的

• 步行街說精液有的是從腦子裡出來的

精液真的有營養嗎？

呵呵，當然是瞎編的。

難道有個「精」字，就真的是「精」華液了嗎？

精液里除了精子，剩下的都是水！

精液里主要就兩個部分，精子和精漿液。

精子是生孩子必須的「小蝌蚪」，也就是一個雄性的生殖細胞，而精漿液的主要成分是——水！沒錯，90% 以上都是水。

此外，精液中還少量含有一些脂肪、蛋白質之類的營養物質，這些是給精子提供能量的，至於那些造謠說精液可以做「補品」的，還是省省吧，安心喝牛奶吃雞蛋比這個強得多。

精液很珍貴嗎？

古人說「一滴精，十滴血」，射精會傷元氣的說法有著廣泛的群眾基礎。

前面已經說了，精液的主要成分就是水而已。

睪丸的生理功能就是不斷產生精子，有研究發現，每天每立方厘米的睪丸組織能產生 200 萬個精子，也就是說每個男性的睪丸每天能夠產生幾千萬至上億個精子。

精子多了也會「精滿為患」，所以有些男性睡覺時會遺精。

而就算這些精子找不到機會衝出體外，最終也會老化、死亡，被人體消化掉。

射精次數多了有影響嗎？

肯定有影響的，射精過多會造成腎精虧損，對身體影響很大。

人體靠血氣滋養的，血氣的來源是飲食，沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精。

如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障；如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。

6個生活習慣能改善精子質量！

無論精液是否有沒有營養，以下這些建議對所有想要孩子的夫妻都會有幫助。

1. 戒菸、遠離毒品

吸菸會導致精子數量減少、精子活力降低及精子形態異常。

吸毒不僅損害精子健康，還是違法行為，一定要遠離毒品。

2. 少喝酒或不喝酒

酒精會降低精子活力，減少健康精子的數量。

3. 適度鍛鍊，保持體重

太胖可能導致內分泌紊亂，增加了患高血壓和糖尿病的風險，從而傷害脆弱的精子。

4. 均衡膳食

如果人體中維生素 C 和鋅不足，會影響精子活性，而維生素 E 也與精子的生成和繁殖能力有關，所以要均衡膳食，滿足人體日常所需營養，保障精子健康。

5. 避免接觸有毒物質

在日常工作生活中經常會接觸到有毒有害物質（比如農藥、殺蟲劑、鉛、電離輻射、重金屬）的男性，不育的風險會增加。

6. 穿寬鬆透氣的褲子

睪丸對溫度非常敏感，溫度過高會影響睪丸生精功能和精子存活率，所以建議穿寬鬆透氣的內褲，不要穿過緊的牛仔褲，少泡桑拿和熱水浴。