男人要持久，多久才算「正常」？

不只是男性，很多女性也都認為性愛的時間越長越好，短了就覺得對不住伴侶，總是喜歡用時間長短來衡量能力。

其實這是一個很大的誤區。

一個健康男人的性愛時間至少要在1分鐘以上，平均是3分鐘左右。

如果有適當的停頓時間，再加上意識的轉換，延遲射精，那麼其性生活持續時間，可以在10分鐘或者30分鐘，甚至是更長的時間。

很多人覺得男性到中年期或者是更年期的時候性生活能力變差，其實男人在50-60歲之間，性慾不一定會減退，甚至多少有些亢進。

而性能力甚至也維持到60-70歲。

男性在40歲以後，性愛的次數不超過4天一次為好，50歲以後，則一周一次為宜。

但是這個數值，只是一種界限值，而不是結論。

有趣的實驗

荷蘭烏特勒之大學做的一個研究並作出了很好的結果。

他們從荷蘭等五個國家招募到500對夫婦。

這樣研究要求男性十八歲以上，並有至少六個月的異性性生活史。

在測試之前，他們進行科學的培訓。

在檢測的四周過程中，受試者平均過8次性生活。

得出的結論是，平均時間為5.4分鐘，只要是超過1分鐘就算正常。

這個結果是正確的，因為他們又做了一次檢測，同樣的結果再次出現。

僅僅測量時間，很明顯不好玩，他們還分析影響時間的因素。

首先是年齡因素18歲到30歲組，平均時間是6.5分鐘，31歲到50歲下降到5.4分鐘，超過51歲下降到4.3分鐘。

不服老還真不行。

其次是地理因素，也可以認為是人種因素。

土耳其最低，3.7分鐘。

英國人最高，7.6分鐘。

第三是安全套因素，沒使用安全套的是5.1分鐘，使用安全套的是5.7分鐘，沒有多大差別。

第四是包皮環切手術影響。

切過的4.4分鐘，沒切過的6分鐘。

那麼，什麼是健康男人的性愛時間呢？

至少可有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。

如果有適當的停頓時間，再加上意識的轉換，延遲射精，則其性生活持續時間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時還要長久。

男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。

在這段時間內，男人骨盆挺進的動作效率可以高達50--100次/分鐘。

性行為的次數，受外來因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強弱。

如果男人的做愛次數保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。

當然還有很多各方面的因素。

總之，我們要有這樣的正確觀念，女性的性滿足，並不和男性性生活時間的長短成正比。

所以，男性不要迷信於性生活時間越長越好，如果你覺得不能持續到你伴侶滿意，那麼可以適當增加前戲和後戲的時間，性愛同樣會讓她滿意。

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