男人最想知道：時長多久女人最滿意

在性愛中，男性都願意做「長跑冠軍」，堅硬和持久成了他們展現自身魅力的關鍵。

似乎男人堅持的越久，性愛質量就越高，很多男人也因此想盡各種辦法延時。

而自認為性愛時間過短的男人，又妄自菲薄，給自己扣上早泄的帽子。

到底怎樣的性愛質量最高呢？

多久合適？性愛時別算計時間

經常會有男性會問，性生活時間多久合適。

實際上，性愛不單純是 個體力活兒。

完整的性愛包括前戲、實質性交(從性器官開始接觸算起)和後戲三部分，其中實質性交因其「真槍實彈」而備受關注。

雖然實質性愛時間太短，難以使夫妻雙方滿意，但也並非越長越好。

實質性愛時間太長，一方面會使夫妻雙方身心俱疲，性愛後需要更長的恢復時間；另一方面，女性在性愛中起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得乾澀，易擦傷。

需要提醒的是，性愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。

當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得「快樂的時光總是如此短暫」，大可不必去計算「用時多久」。

男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性能獲得更多的愉悅。

但兩性專家建議，刻意拖延時間，還不如多「探索」、了解伴侶的性敏感區，並在前戲上多下工夫，施以豐富、溫柔、適當的刺激，充分喚起女性「共鳴」，以提高她達到高潮的幾率，這遠比實質性交時單調的抽查運動更有效。

女性自身也應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的關鍵因素。

持久並不一定美好，夫妻性生活最佳時長

持久並不能讓性愛更美好，相反還可能影響性愛質量和身體健康。

美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員進行了這項調查。

這也是世界上首次針對性愛時長進行的大規模調研。

研究人員在美國和澳大利亞隨機調查了上 千人，包括他們的性愛時間和性愛滿意度等。

結果發現，實質性愛，7—13分鐘最為合適。

多數被調查者表示，實質性愛超過13 分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力；而少於7分鐘，會有意猶未盡之感。

其中，男性受到時間的影響比女性更明顯。

人們對於性愛總是有些不切實際的「假設」，比如：男性就該擁有粗壯的陰 莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦。

這明明是人們一廂情願的白日夢，然而很多人竟將之視為理所當然，甚至拿出來作為衡量性能力的準則。

由此導致的結果，就是一些男性為了獲得認可，刻意拖延時間。

實際上，女人對實質性時間並沒太多要求，相反的，她們更注重的是前戲和情感交流。

讓女性滿足的方法有很多，改變、豐富前戲的內容，在實質性愛前，就吊高她的胃口，這要比單調的機械運動更有效。

實質性愛時間調查數據

與此同時，英國《性醫學雜誌》公布的一項最新調查也顯示，各國夫妻實質性愛時間其實沒人們想像的那麼長。

其中，英國人位居第一，平均時間為7分 鍾36秒；美國人位居第二，平均時間為7分鐘；其次是西班牙人5.8分鐘，荷蘭人5.1分鐘，土耳其人3.8分鐘。

5國國民的性愛平均時間4分24秒，最 長紀錄是44分，最短僅為30秒。

持續時間過長對雙方身體不利

有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。

第一，過性生活時，不僅男女雙方性器官處於高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程。

例如，全身 肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果 過性生活的時間拖得很長，就會使人體的能量消耗過我而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作。

第二，過性生活時，男女雙方性器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發攝護腺炎等。

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