俯臥睡姿,胸部受壓,乳房發育受阻,聰明女人不可取!

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畫:五三三 | 文 :Megan

睡眠對於女性來說是非常重要的,沒有好的睡眠可能就會影響皮膚的保養,精神不集中,對於胸部來說也是有非常重要的影響。

睡姿是影響胸部的一個原因,沒有良好的睡姿容易造成胸部變形,造成乳腺破壞等。

側睡是最好的方法

很多人都知道,不正確的坐姿會引起非常多的疾病,比如頸椎病、腰肌勞損等疾病。

但有多少人知道,睡姿不正確對健康的損害呢?一般來說,我們睡眠通常有3種姿勢,仰臥側臥俯臥

而對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。

目前,俯臥睡覺的女性基本不多,因為這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。

對發育中的青少年女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育,所以要儘量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發現,大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處於前傾前屈位,有賴於子宮韌帶,而後位子宮倒向骶骨凹,尤其是後屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內,將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,並壓迫骶前神經組織,容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。

月經前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加後位子宮對神經組織的壓迫,加重症狀。

平時穿內襯為純棉的胸罩,既吸汗又透氣,大小要合適,長期穿太大的胸罩,胸部會下垂,太小會影響胸部的發育。

睡覺時不宜帶胸罩,讓被束縛了一天的胸部得到放鬆,而且呼吸更自由通暢,睡眠才不會受到影響。

(o゜▽゜)o☆滾滾有話說:

睡眠占了我們一生三分之一的時間,可以說是非常的重要啦~所以,一定要保證睡眠質量哦!睡得好,就能睡美人啦!!

(看的是女孩子,就要學習啦,男孩子,為自己的另一半儲存知識!為以後幸福考慮喲!)

記得給人家一個小藍手❤~\(≧▽≦)/~❤

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