女性如何通過睡姿來呵護子宮？
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孕育專家於萍表示，正確的睡姿有助於女性呵護子宮。
對於女性而言，不科學的睡姿可能會對子宮造成傷害，那麼，女性該如何通過睡姿來呵護子宮呢？
一、不宜俯臥
就舒適度來說，俯臥睡覺的女性並不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。
針對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房的發育，所以要儘量避免。
二、仰臥易造成後位子宮
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮女性有仰臥位睡姿的習慣。
孕育專家於萍表示，子宮能夠處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶。
後位子宮會倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，會使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。
月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，從而加重症狀。
三、右側臥是最科學的睡姿
左側臥睡姿因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。
而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
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