女朋友們睡覺用什麼姿勢好？
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你觀察過自己睡覺的姿勢嗎？
是這樣？
這樣？
這樣？
這樣？
這樣？
還是這樣？
身為女孩子的你知道怎樣的睡姿才是對你最健康的嗎？
難道睡姿還有分好壞？
是的，你沒聽錯
一般來說
睡眠通常有3種姿勢
仰臥、側臥和俯臥
而對女性來說
俯臥睡：影響胸部發育
因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。
對發育中的青少年女性而言
這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育
所以要儘量避免
仰臥睡：誘發子宮後位
仰臥睡覺看似不影響身體各器官
其實在女性生殖系統的正常解剖中
子宮的位置應該是前傾前屈位
但有研究發現
大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。
月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
此外，後位子宮還有以下潛在問題：
- 不孕。
後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。 - 痛經。
後位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。
作為茶壺嘴的宮頸，其位置高於作為壺體的子宮腔，月經血難以從「壺底」排出。 - 月經過多。
子宮向後傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。
這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
既然俯臥與仰臥都不好，那麼三種睡姿里就剩下側臥了。
那麼是左側臥好，還是右側臥呢？
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。
這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
所以，女性最佳推薦睡姿——右側臥
這個嘛
偶爾皮一下還是可以的
| 圖片來源網絡
作者黑奧斯 經授權轉載
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