女性不注意的不良睡姿會導致不孕不育，警惕！
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對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。
一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。
很多人都知道，,不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病,但你是否知道,睡姿不當也會導致不孕不育。
女性不正當睡姿會導致子宮後傾
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。
對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各系統，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。
月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。
男性不正當睡姿會導致陰囊壓迫等
對於年輕的男性來說長期趴著睡的人會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。
頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。
年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要採取這種睡姿。
還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。
溫習提示：對於女性而言，右側臥最合適。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。
其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。
而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
而對於男性而言，仰臥是最好的睡姿，男性最好能自然分開雙腿，給陰囊和陰莖充分的活動空間，若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥時頭稍偏向一側。
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