吃烤腰子=腎虛，到底有沒有科學依據？

最近的的天氣真是一年裡面最舒服的時候了，三五好友一小聚，擼點烤肉，喝點啤酒真是賽神仙的生活……好多人都迷信吃烤腰子可是最近卻有專家指出，應該科學地認識動物內臟的營養價值和存在的危險，因為動物內臟儘管有著獨特的營養成分，但內臟中含有重金屬鎘，對男性會產生不育影響。

●" 腰子 " 是很多男性的最愛

" 吃啥補啥 " 的觀念在我國可以說是深入人心，而很多男性都喜歡吃動物內臟，尤其是一直以來被視為男性壯陽之寶的 " 腰子 "。

●內臟重金屬含量高

動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，屬於民間認可的壯陽之品，是人們餐桌上比較常見的食物。

不過看似能壯陽的動物內臟卻暗藏不育危機。

最近，台灣有專家指出，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，而衛生廳曾經公布的食品污染物監測情況中，動物腎臟中金屬鎘的含量超過國家標準值 100 倍。

" 鎘可以誘導男性生殖組織器官發生結構功能上的退行性變化，最後導致生殖能力的減退。

"除了重金屬鎘，還有鉛都可直接作用於男性生殖系統的核心器官，造成精子數量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。

從理論上講，人體自身有一定的排毒能力，有毒物質不會積存在體內。

但如果超量攝取，人體自身的排毒能力就顯得不足，導致有毒物質在人體內蓄積，當達到一定量時，就會表現出爆炸效應。

" 不僅僅是重金屬，動物內臟的脂肪和膽固醇含量也較高。

" 動物內臟容易被病原微生物和寄生蟲污染，如果不做熟炒透，會增加人們感染疾病的機會。

有些人抱著 " 吃啥補啥 " 的心態吃動物內臟，但腎病患者就不宜多吃動物腎臟，因為腎功能不全的患者，是需要限制營養攝入的。

而動物腎臟膽固醇含量高，過量進食，將可能加重腎臟的負擔，使腎功能進一步惡化。

●精子受到影響是可逆性的

" 引起少精、弱精症的原因很多，較常見的有精索靜脈曲張，生殖道炎症感染，免疫抑制，內分泌失調，服用了對精子生成有影響的食物、藥品等。

" 少精、弱精症應該系統檢查病因，然後才可以對症治療。

對於那些因為服用對精子生成有影響的藥物、大量進食動物內臟等行為引起精子減少，導致不育的情況，只要停止這些抑制精子生成的行為，經過一段時間恢復，精子可以回到正常水平。

喜食動物內臟又擔心不育者，可以到醫院做精子質量檢查。

動物內臟並不是沒有用的 " 下腳料 "，它們具有營養價值，富含豐富的鐵、鋅等微量元素和多種維生素。

食用這些動物內臟，能夠有效補充人體對這些微量元素和營養素的需求。

很多男性愛吃動物內臟，但要注意攝取的量，她建議，每周最多吃一兩次動物內臟即可，而且每次食用量不要超過 50 克。

" 此外，吃動物內臟時，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補充膳食纖維。

" 動物內臟中含有膽酸，粗糧和蔬菜與膽酸有結合力，能夠增加膽酸的排除，降低膽固醇的吸收，從而達到降血脂的保健作用。

其實，腎臟的健康狀態可以從頭髮看出來的

腎臟是一切的根本，體內腎氣的盛衰都會在外部表現出來。

而臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的。

正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。

這屬自然現象，也不需治療。

但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。

1、青壯年「少白頭」

青壯年甚至少年長白髮稱「少白頭」。

後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白，另外甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。

2、黃褐色或淡黃色

甲狀腺功能低下，高度營養不良，重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。

3、患某種疾病導致的

如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。

4、頭髮稀疏多萎黃

小兒頭髮稀疏多萎黃，是由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等「五遲」現象。

5、少女頭髮黃

少女頭髮黃則可能由於缺鈣。

青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗；頭髮少，無光澤，呈焦黃狀；晚上睡覺時小腿肚子（腓腸肌）抽筋。

6、斑禿和頭髮稀疏的問題

主要反應的是腎氣不足，腎虛的問題。

中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭髮很好，沒有看到頭皮屑的問題。

有些還能反應出脾虛的問題

脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。

甚至肝臟的問題

肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。

7、容易脫髮問題

女性脫髮：頭髮的脫落，對於女性來說，除個別的與遺傳因素有關外，大多數非正常脫髮發生在產後，從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭髮大量脫落。

此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。

男性脫髮：受到脫髮困擾的患者中，男性占大多數。

中醫認為，精血同源，男子脫髮多與腎精有關。

若過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致。

所以，平時應保持心情愉快，注意減輕壓力。

老年脫髮：老年人脫髮大多屬正常生理髮展規律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向於補肝腎。

世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官——就是腎臟。

8、食療偏方

核桃3個，茯苓4小片，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把，枸杞一小把。

(這是一家三口的量)

眾所周知，核桃、黑芝麻是天然補腎佳品;茯苓利水滲濕，健脾，寧心，而黑豆被稱為「腎之谷」，補腎固精，烏髮黑髮;黑米滋陰補腎，健脾益氣，將黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不過了!

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