想要成為一位強「壯」的男人？那這些好習慣一定要保持

什麼樣的男人可以稱之為強壯的男人呢?體型健碩?肌肉發達?當然這些都可以作為判定男性強壯與否的標準，但是在小編看來，男性強壯與否濕疣男性精子的質量決定的，而想要成為一位強壯的男人，那麼，下面這些好習慣一定要保持。

習慣1：穿褲子要講究

不僅「准爸爸」需要注意，處於快速發育的青春期男生同樣不可忽視。

別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。

過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。

所以找一條松垂的純棉短褲吧!男科專家解釋道，在男性的進化階段，之所以睪丸被裝在陰囊之中，且「孤懸海外」，很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低於身體的溫度，這樣睪丸才可以正常的工作。

正常情況下，陰囊區的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個溫度是最適合睪丸的生長發育，也是「小蝌蚪」成長的最好的環境。

要記住，無論是在工作、在家裡還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產生。

如果有一份需要久坐的工作，那就經常休息一下，並且空閒時應該儘量選擇那些不需要坐著的活動。

尤其是辦公室文員、司機等職業，更要注意。

習慣2：向桑拿、熱水浴說不

男科專家提醒：男性睪丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，如果達到或者超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制，同時，已經產生的精子的活力下降。

對於經常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有不同程度的下降。

桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度，導致睪丸長時間的處於一個高溫狀態，當睪丸溫度長期高於40℃的時候，精子活力會大大降低。

尤其是沒有生育過的男性，更應該注意減少熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。

習慣3：別大量飲酒

酒精對生精細胞有強烈的刺激作用，能損傷精子和影響胚胎的發育。

長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。

現已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，並影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功能低下，影響精子的生成和精液的質量。

西方國家有些人喜歡酗酒，常在星期天喝得酩酊大醉，夜間同房後懷孕所生的嬰兒被稱為「星期天嬰兒」。

這些嬰兒往往體質很弱，發育不良，甚至畸形或痴呆。

因此，男性在計劃受孕前兩三個月最好少喝酒甚至不喝酒，以保證精子的質量。

若長期飲酒過量，還有可能造成陽痿或者性無能。

習慣4：不許亂吃藥

現代醫學日益發達，藥物的應用十分普遍，藥物在治療疾病的同時也會產生一些不良應。

據臨床觀察表明，有許多藥物對精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。

其影響的程度取決於多種因素，如藥物的劑量，服藥時間的長短等。

其中個體的敏感性也是個重要原因。

目前據臨床研究，以下幾類藥物對男子生育力的影響較大：治療腫瘤的化學藥物、抗高血壓藥物、鎮靜劑、麻醉劑、雄激素和雌激素、抗胃酸藥、中藥(雷公藤、樟腦、麝香等)。

作為一位強壯的男人，理應跟生活中的壞習慣說「byebye」;畢竟只有堅持好的習慣才能幫助男人擁有健康強壯的身體，才能幫助男人抵抗疾病，成為一個名副其實的「Superman」。