哪些習慣會幫你保護精子質量

2020-09-01

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男人想要擁有優質的性生活，除了性愛時間的持久以及性愛技巧和性經驗的豐富之外，還需要有健康的精子，精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度。

男人的精子很重要，在性愛的過程中如此，在生育的過程中也是如此。

很多男性朋友們並不重視「護精」，精子是都健康將直接影響你生活水平，試問你的精子健康嗎?如果你的答案是否定的，那麼接下來的這些文字你便需要認真閱讀。

男人精益求「精」，需要做到以下幾點：

1.丟掉香菸

每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。

但在戒菸後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睪丸激素下降，從而造成精子減少。

2.扔掉酒瓶

眾所周知，西方國度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊爛醉陶醉，夜間同房後有身所生的嬰兒被稱為「星期天嬰兒」。

這些嬰兒每每體質很弱，發育不良，乃至畸形或痴呆。

因此，男性在籌劃懷胎前兩三個月最好少飲酒乃至不飲酒，以包管精子的質量。

若恆久飲酒過量，另有大概造成大概性無能。

酒精對生精緻胞有猛烈的刺激作用，能毀傷精子和影響胚胎的發育。

恆久大量飲酒會造成男性生養本領減退。

現已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，並影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的天生和精液的質量。

3.遠離桑拿和熱水浴

男性睪丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，要是到達大概凌駕這個溫度，精母細胞的生成績會受到克制，同時，已經孕育發生的精子的活力降落。

對付每每洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有差別水平的降落。

桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都是提拔男性陰囊的溫度，導致睪丸永劫間的處於一個高溫狀態，當睪丸溫度恆久高於40℃的時間，精子活力會大大低落。

尤其是對於沒有生養過的男性，更應該細緻淘汰熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。

4.「穿好」褲子

平日裡儘量穿一些寬大的棉織內褲比"Y"字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利於精子生成。

要避免洗熱水澡。

一天坐著開車不要超過3小時，因為睪丸貼著身體時間過長，會使溫度升高，影響精子的生成。

5.放鬆心情

心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減少，因此，保持愉快的心情對於男性護精也是十分必要的。

男性護精是一門非常重要的學問，也是每個男人的必修課，學會護精，才能有精彩人生。

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2020-10-16

強壯「攝護腺」，提升「質量」，倍增「功能」！

如何讓自己體內的「小宇宙」生產出最優質、最強壯的精子呢？在這個電磁輻射橫行、垃圾食品遍地的時代，男性能做的事情其實依然很多，「小蝌蚪」的質量可是把握在自己的手中哦！男人如何保證精子質量

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