男性該如何擁有高質量精子？
文章推薦指數： 80 %
當浩浩蕩蕩的精子雄師殺向一枝獨秀、「待字閨中」的卵子時，只有最強健、最有活力、速度最快的那位「幸運兒」才有可能被卵子所青睞。
那麼，男性該如何擁有高質量精子呢？下面就來看看孕育專家於萍都分享了哪些建議吧！
孕育專家於萍表示，想要提高精子質量，男性朋友最好做到以下幾點：
1、穿褲子要講究，避免久坐
男性不宜穿太緊的長褲或內褲，因為過緊的褲子以及過高的溫度都被證明會對男性的生殖功能造成不利。
孕育專家於萍表示，只有當睪丸溫度低於身體溫度時，精子才可以正常發育，而久坐會使陰囊溫度升高，從而影響精子的孕育。
2、向桑拿和熱水坐浴說「不」
男性睪丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，要是超過這個溫度，精子細胞的生成就會受到克制。
而桑拿、蒸汽室、熱水坐浴等環境都會提升男性陰囊的溫度，使睪丸較長時間處於一個高溫狀態，從而導致精子活力下降。
3、控制飲酒
酒精對生精有猛烈的刺激作用，會減慢男性睪丸酮的合成，並影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的生成和質量，若長時間大量飲酒還會造成男性生育功能衰退。
4、切勿亂服藥物
孕育專家於萍提醒，當代醫學日益發達，藥物的應用非常廣泛，但是藥物在治療疾病的同時也會帶來一些不良反應，當前很多藥物會對男性的精子造成不良影響，而其影響的水平則取決於多種因素，如：藥物的劑量、服藥時間等，所以男性朋友要謹遵醫囑，謹慎用藥。
孕前須知：男人如何打造出完美的精子？
精子，是男子傳宗接代的最緊張的載體。如男子想在這個天下上生存一樣，每當浩浩大盪的精子雄師殺向一枝獨秀、「待字閨中」的卵子的時間，只有最強健、最有活力、速率最快的那位「榮幸兒」才有大概被卵子所採取...
備孕期男性怎樣才能製造出優質的完美精子
精子，是男子傳宗接代的最重要的載體。怎樣讓男子體內的「小宇宙」生產出最優質、最強健的精子呢？在這個電磁輻射橫行、垃圾食品各處的期間，男性能做的事依然很多，「小蝌蚪」的質量是駕馭在自身的手中哦！以...
強壯「攝護腺」，提升「質量」，倍增「功能」！
如何讓自己體內的「小宇宙」生產出最優質、最強壯的精子呢？在這個電磁輻射橫行、垃圾食品遍地的時代，男性能做的事情其實依然很多，「小蝌蚪」的質量可是把握在自己的手中哦！男人如何保證精子質量
想要成為一位強「壯」的男人？那這些好習慣一定要保持
什麼樣的男人可以稱之為強壯的男人呢?體型健碩?肌肉發達?當然這些都可以作為判定男性強壯與否的標準，但是在小編看來，男性強壯與否濕疣男性精子的質量決定的，而想要成為一位強壯的男人，那麼，下面這些好...
男性想製造「好」精子 4個日常習慣要養成
對於男性來說，如果你想製造好精子，那麼應該怎麼做？經常喝酒？當然不行！精子，是男子傳宗接代的最緊張的載體。如男子想在這個天下上生存一樣，每當浩浩大盪的精子雄師殺向一枝獨秀、「待字閨中」的卵子的...
男人一生精子的變化過程
想擁有一個聰明、美麗的孩子，那首先你必須先保證擁有高質量的精子才行，這對男人可是一種考驗，男人要如何提高精子質量呢?男人吃什麼補精子?今天小編就帶大家一起來看看男人一生精子是如何變化的。要孕育健...
六大妙招讓男人精子更活躍！
精子對於能不能懷孕來說是至關重要的。那麼備孕的時候如何提高精子質量呢？備孕夫妻都知道，只有精子強壯才易生強壯寶寶，那麼咋樣才能讓精子變得強壯呢？下面一起來學習學習吧！六個妙招讓精子變得更強大1、...