有這些症狀的男性不得不承認自己弱，要知道這樣做才好！

我們都知道每一個孩子都是由精子與卵子的結合而成的，在眾多的精子中只有最強者才可以與卵子結合，最終形成卵細胞，成為一個愛的結晶。

但是有的時候不是說精子中的那個是強者。

是沒有強者，那麼是什麼原因導致精子弱的。

今天康姐就與大家一起來看看導致精子弱的原因都有哪些。

希望可以引起各位男士的關注與重視！

　　男人的精子在孕育下一代中發揮著重要的作用，但是不少男人的精子成活率並不是很高，甚至會演變為弱精症，那麼該怎麼提高精子成活率呢？

　　弱精症者到底有哪些症狀呢?

　　腎陽不足，精液寒凝型症狀

精液不液化，或化而不全，內有凝塊或膠凍樣塊；陰囊及睪丸發涼或冷感；腰膝酸軟，畏寒肢冷。

舌質淡苔薄白，脈沉遲或沉弦或細弱。

　　腎氣不足型症狀

精子活力低下，或死精子率百分之四十；舉陽不堅，射精無力；早泄，遺精，性慾淡漠；腰膝酸軟，疲乏無力；頭暈耳鳴，畏寒肢;自汗淋漓，小便清長。

舌淡苔白，脈沉弱。

　　血瘀清淤，稠厚不化型症狀

精液不液化，小腹及會陰部有固定性疼痛或隱痛；肝腫大或脾腫大。

舌質紫暗，或有瘀點或瘀斑，脈澀。

　　氣血兩虛型症狀

精子活力低下，或精子死亡率百分之四十；性慾淡漠，舉陽不堅；形體瘦弱，面色萎黃，神疲乏力，食少腹脹，氣短便溏；心悸健忘，頭暈自汗。

舌淡苔白，或舌質淡胖，邊有齒痕，脈沉細無力。

　　如何提高精子成活率？

食補

食補所謂飲食營養是後天之精的物質基礎，所以，通過食療，可以達到提高精子質量的作用。

　在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥，鱔魚，銀杏，海參，凍豆腐，豆腐皮，花生，核桃，芝麻等。

有些食物能夠提高性慾，增加生育能力，如：大棗、蜂蜜、葡萄、蓮子、食用菌類、狗肉、羊肉和動物的鞭類。

　一些微量元素比如鋅、硒等能增強精子活力，提高精子質量。

適當食用對提高精子活力是有好處的。

衣褲　　　

穿褲子不能過緊不管是準備"造人"的准爸爸，還是處於青春期的年輕男性，都不可忽視這一點。

太緊的褲子、內褲，會使得陰囊和睪丸的受到束縛，而且由於透氣性不良、散熱差，陰囊溫度會保持造一個高於正常的水平，從而影響精子的活力。

而且過緊的褲子會影響局部血液循環，妨礙靜脈血液回流，導致睪丸出現淤血，影響生精。

桑拿　　

不桑拿，少洗熱水澡男性睪丸"生產"精子的最適宜的溫度應該在36℃上下，如果高於這個溫度較多，精母細胞的生成績會受到抑制，此外，業已"出產"的精子的活力會受到減弱。

男性如果經常以熱水洗浴，特別是當溫度在40℃以上時，精子質量會出現較大的下降。

　　

酒精

不酗酒酒精對生精細胞有很強的刺激作用，能損傷精子以及影響胚胎的發育。

科學驗證表明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，並影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的生成和精子質量。

有這些症狀的男性不得不承認自己弱，要知道日常這樣做才好！

（圖片來源於網絡）

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