準備要孩子能吃海鮮嗎

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準備要孩子能吃海鮮嗎

1、醫生表示,備孕期間是完全可以放心食用海鮮的,海鮮中含有非常豐富的鈣質,對受孕是非常有好處的,但是如果受孕成功以後那吃海鮮得選擇性來食用,特別是螃蟹,懷孕以後是不宜食用的。

多吃海鮮對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。

精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精,海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物,鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物,也含精氨酸較多。

海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素,尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。

海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。

2、想要了解海鮮在備孕期間是否能吃,首先要研究一下它的營養成分,海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素,尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。

海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。

深海魚蝦的污染程度比較低,有益於協調男性內分泌機能,以及提高精子的數量和質量。

此外,各種海藻類食物,如海帶等是非常好的鹼性健康食品,且富含碘、鐵、鈣等微量元素。

而我們都知道,多吃鹼性食品可以避免酸性體質,減少對受孕的不利因素。

所以說,首先肯定的是,備孕期間吃一些海產品還是很有益的。

1、做一張排卵周期表

排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規律的問題。

如果存在排卵不規律問題,應及時進行調整,以便合理安排受孕時間。

2、關注飲食健康

選擇新鮮水果和蔬菜。

遠離吃垃圾食品,你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒菸戒酒,因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常,降低生育能力。

另外,還可以口服一些維生素和葉酸。

飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水,因為自來水中可能有過量重金屬,這會導致你的生育能力下降或者流產。

對於魚類,應當謹慎選擇,一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。

3、管理體重和血壓

35歲以後許多女性都會開始發胖,但是肥胖會降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。

另外高血壓會造成胎兒發育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險,所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

4、充分休息和睡眠

也許你正處在工作忙碌的事業上升期,但是請每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會產生髮炎等症狀,這些都不利於你懷孕。

準備要孩子不能吃什麼

1、燒烤及油炸的食物

對於平時愛吃這些食物的男人要注意,對於燒烤及油炸的食物往往會產生致癌物質,會導致男人少精或是弱精現象。

如果男人有少精或弱精現象的可吃一些含鋅的食物,如蝦皮、動物內臟、花生、紫菜等。

2、咖啡

咖啡能提神與其能刺激交感神經有關,而副交感神經掌握著人的生理等相關活動,當交感神經過於興奮時,相對的副交感神經就會受到抑制,主要表現為性慾減退。

對於患有腎臟疾病的男人,又愛喝啤酒,這將會使尿酸沉積從而引發腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

4、吸菸

少吸菸,儘量做到不吸菸:菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。

這些有害誘變物質會通過吸菸者的血液直接進入生殖系統。

每天吸菸30支以上的男性,其畸形精子的比例超過20%,精子的存活率只有49%。

吸菸的時間與精子畸形率呈正比增長。

不僅如此,大量吸菸還會導致男子性慾下降甚至出現陽萎,促使體內維生素C大量流失。