准爸備孕需進補 這些檢查不可少
文章推薦指數： 80 %
多數的夫妻備孕攻略都只是針對準媽媽來設計的，那是不是就意味著准爸爸可以落得清閒，百無禁忌呢?非也，非也，准爸爸在備孕期間，也需要適當補充營養，增強精子活力。
那麼，准爸爸備孕要怎麼進補呢？
准爸爸備孕要怎麼進補
夫婦準備要小孩的前1～2個月，就應多增加營養。
每天吃點海產品，對強壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。
但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。
海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物。
此外，還有鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等也含精氨酸較多。
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要作用。
中國營養學會《中國居民膳食營養參考攝入量》中，對成年男性的鋅推薦攝入量為15.5毫克/天，硒的推薦量為50微克/天。
而貝殼類海產品如牡蠣、蝦、蟹的鋅含量最為豐富。
海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。
深海魚蝦的污染程度比較低，有益於協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。
此外，各種海藻類食物，如海帶，是非常好的鹼性健康食品，而且富含碘、鐵、鈣等微量元素，多吃鹼性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。
除了在飲食上做文章之外，男性朋友在備孕期間還應該把自身所有的不良習慣統統改掉，比如大量吸菸、喝酒等等。
備孕期間如果繼續抽菸喝酒，恐怕精子的質量就會降低，而且還容易患上不育症。
這樣一來，想要健康可愛的寶寶幾乎不可能。
備孕期間要做哪些檢查？
精液檢查
丈夫孕前檢查最重要的一項就是精液檢查，主要查看男性精液的質量。
一般通過精液的顏色、液化情況、活力、畸形率、濃度等方面確定精子質量。
泌尿生殖系統檢查
查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。
傳染病、性病篩查
長時間未做過體檢，或曾有過傳染病，既往病史的丈夫還應該進行肝病、肺結核、梅毒、愛滋病等篩查，以防對胎兒造成傷害。
染色體和血型檢查
如果家族有遺傳病史或妻子為O型血等情況的還需要做染色體檢查和血型檢查等。
準備要二胎的爸爸這個年齡是最好的，不要錯過了
生孩子不光是媽媽的事情，爸爸身體上也得健康才能孕育出健康的寶寶。近幾年政策允許生過大寶的家庭生二胎，諸多已經三十歲出頭的爸媽都希望再努把力給大寶要個弟弟妹妹，希望能兒女雙全。
準備要孩子能吃海鮮嗎
1、醫生表示,備孕期間是完全可以放心食用海鮮的,海鮮中含有非常豐富的鈣質,對受孕是非常有好處的,但是如果受孕成功以後那吃海鮮得選擇性來食用,特別是螃蟹,懷孕以後是不宜食用的。多吃海鮮對強壯精子...
男士備孕，提高精子質量的秘訣都在這裡
導讀：男性精子好壞不但反應出男士本身身體狀況，同時更是決定未來孩子健康與否的關鍵。男士身體健康，精子質量非常好，將來孩子出生，會相對更健康，聰明更少生病。反之如果，精子質量，活率低，活動率慢，一...
備孕爸爸體檢原來查得這麼詳細！想懷孕的可不能大意
多數人都認為孕育是媽媽的職責，但在父母們種下這顆小種子時，很多基因就已經決定了寶寶發展的方向。所以在生命之初，掌握寶寶成長鑰匙的是爸爸。所以爸爸們在孕前的體檢尤為重要，這是各位父親參與孕育過程的...
夏季備孕正當時，要想贏在起跑線，提升精子質量這些食物要多吃
懷上健康的寶寶，優生優育是男女雙方共同努力的結果，對於男性來說，備孕中最重要的就是要提高精子的質量。而食物是營養的來源，所以如何吃就變得很關鍵了。
劉泱音：男人，如何成就你的的「爸」業
最近幾天很多人過來問詢如何提高自己的精子質量與活力，為了能讓更多人了解和獲得這方面的諮詢，我就簡單的概括述說一下，希望能讓更多這方面有需求的人受益！其實，以前人們大多數情況下都在討論女人應該如何...
「准爸爸」要做哪些孕前檢查？
老公孕前檢查的必要性 現代社會獨生子女越來越多，每對年輕夫婦都希望自己的寶寶聰明健康。如果丈夫精子質量不達標，身體有病毒感染或其他疾病、遺傳病等，都有可能導致孕婦腹中的胎兒發生死胎、早產等情況，...
男人備孕吃什麼好？常吃4類食物精子更強壯
備孕期間，男人應該多注意生活習慣，保證精子的健康，同時，可以多吃一些有益精子健康的食物。1.富含維生素的食物維生素A、B、C、E等對於提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調節性腺功能增強精...
備孕的小夥伴看過來，教你如何快速補精子，提高精子質量
男性精子質量的好壞，對於是否能孕育出健康的下一代影響重大，只有優質的精子與卵子相結合，孕育出來的寶寶才會健康。而精子的產生和成熟需要的元素以鋅為主，鋅是保證精子質量的關鍵，有的男性由於環境或自...