內分泌失調是女性魅力的致命傷，教你一個奇招，每天吃吃就好了

女性本身身體里會有雌激素和雄激素。

但是，雄激素只是占有非常少的一部分。

在我們的生活中，有很多女性雄性激素分泌過多。

女性雄性激素分泌過多的原因主要是因為內分泌失調導致的，那么女性雄性激素分泌過多的症狀有什麼？又該怎麼解決雄性激素分泌過多呢？

1、月經量不規則

若女性月經量每個月分量相差過多，則很可能是由於內分泌失調，導致卵巢雌激素分泌水平過高或過低，月經量不規則，痛經、閉經也往往與內分泌失調有關。

2、青春痘

內分泌失調造成的常見的皮膚問題就是痘痘。

女性在月經失調時，更易長痘。

經期體內男性荷爾蒙分泌增加或是作用增強，導致皮脂腺分泌旺盛，臉部毛孔阻塞，使青春痘層出不窮。

3、大腿毛多

不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與開釋雄性激素與雌性激素。

但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

即在皮膚上如大腿、小腿、前臂、胸部、顏面等部位長出黑乎乎的恆毛來，嘴唇周圍生出鬍鬚。

4、陰毛多

很多人誤以為女性陰毛多，性慾強。

簡直是胡扯，女性陰毛的多少與體內激素有關。

如果陰毛過多，很可能是多囊卵巢綜合徵。

在前期一般不會出現陰毛、毛髮多的現狀，在月經量少甚至停止後，陰毛會長得比以前多。

5、不孕

女性身體里有雌激素、雄激素。

但是，雄激素占有很少一部分。

有些女性雄性激素分泌過量，使激素水平失衡。

雄性激素分泌過多會導致不孕嗎?大多數雄激素分泌過多的女性，自然懷孕幾率是非常低的。

怎麼改變女性雄激素高？

中醫調節內分泌不需要必須在醫院進行，從日常生活中做起即可，飲食需要講究，如少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果等。

生活需要規律。

女性一定要學會勞逸結合，保證充足的睡眠，避免熬夜。

很多朋友都知道瑪卡是"天然偉哥"男人吃了效果非常好，其實瑪卡對女性的功效也是不錯的，瑪卡中富含55種活力營養素。

瑪卡可以有效的調節女性內分泌，瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期症狀。

瑪卡是怎麼調節女性內分泌的？

1、慾望的好處：它也有助於減輕壓力，治癒相關的女性功能障礙。

2、月經的好處：瑪卡能有效緩解經期症狀。

許多月經的症狀的直接原因是無法充分吸收礦物質和維生素，瑪卡的抗氧化性能能夠抵消這些症狀。

3、更年期的好處：瑪卡經常被用來作為激素替代療法，廣泛適用絕經期婦女。

4、不孕不育的好處：澳大利亞的醫學雜誌用詳實的統計數據指出，在袋鼠身上的研究發現，秘魯瑪卡具有改善生育的奇效.更年期的好處：瑪卡經常被用來作為激素替代療法，廣泛適用絕經期婦女。

瑪卡除了能有效的調節女性內分泌外，還有可以增強免疫功能，抗疲勞，抗貧血：瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、胺基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統，提升機體抗病力，對抗疲勞，改善貧血症狀。

隨著工作和生活壓力的不斷增大，許多女性的身體處於一種介於"健康"與"非健康"之間的"亞健康狀態".而卵巢功能的調理顯的尤為重要，有些女性朋友皮膚容易出現乾燥衰老、毛孔粗大或者一些朋友身體出現內分泌紊亂，都是由於身體處於亞健康狀態造成的。

瑪卡可以及時補充女性器官中的營養元素，對調整荷爾蒙的分泌有很好的效果，同時還能恢復女性因為卵巢衰老而流失的"元氣"、延緩衰老。

瑪卡的吃法

1、瑪卡燉湯

在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

2、瑪卡泡酒

將瑪卡切片和白酒，按重量（g）：體積（ml）為1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天；泡後的瑪卡片可按用法1繼續食用。

3、瑪卡泡水

將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡次後的瑪卡片可直接食用。

4、瑪卡煮粥

瑪卡小米粥的做法，把廋豬肉切絲，和山藥、大棗、小米共煮粥，粥熟前25分鐘加入瑪卡乾片至粥熟。

5、瑪卡煮湯

瑪卡乾片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。

鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡乾片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

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