提高精子活力的保健品，為何不從菜市場挑選。。。
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二胎政策放寬了，太多家庭都想再生個娃娃，準備了那麼久，怎樣就沒反應了呢？莫非咱們真的無法再有個孩子嗎？結果醫院查看一遍，原來是精子若的禍。
精子質量的缺陷對準備要小孩的家庭來說格外重要，精子質量好當然女人受孕機率就高。
精子質量的好壞需求經過精液查看剖析才能知道，平常能夠怎樣提高精子質量呢?
多吃新鮮生果，蔬菜
新鮮的生果、蔬菜中含有的很多維生素，不但有推遲變老、防止性功能衰退效果，還對生成精子、進步精子的活性具有傑出的效果。
新鮮的綠色蔬菜中維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子生長的成分含量特別豐厚，準備生寶寶的准父親一定要多吃。
常吃富舍優異蛋白質的食物
蛋白質是生成精子的主要物質，只要合理彌補，才幹有益於協調準父親的內分泌機能，進步精子的數量和質量。
深海魚、蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等食物中含有豐厚的優異蛋白質，准父親能夠常吃。
但要留意的是：少吃肥肉，吃瘦肉也不能過量。
多吃富含精氨酸的食物
精氨酸是形成精子的必需成分，還有增強精子活動能力的效果，准父親最佳多吃。
鱔魚，海參，墨魚，章魚，木松魚，芝麻，花生，核桃等食物中所含的精氨酸都比較豐厚，准父親能夠常吃。
多吃含鋅的食物
鋅具有改進精子活動能力、進步精子質量的效果。
假如准父親體內缺鋅，會引起精子數量削減、變形精子數量添加、不育等不良後果。
生蚝、小麥胚粉、蕨菜、山核桃、羊肚、扇貝、泥鰍、魷魚、沙雞、山羊肉、牡蠣、火雞腿、口蘑、松子、香菇、口蘑、烏梅、牛肉等等都是歸於含鋅高的食
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