六個方法自我保養攝護腺

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在做攝護腺炎的自我治療的同時,我們最好還要注意自我保養,保證我們身體的健康,同時防止病情的惡化。

攝護腺炎是困擾很多男性的炎症,同時又很難徹底治癒,影響了男性朋友的健康,那麼攝護腺炎的保養方法有哪些?

攝護腺炎的自我保養方法

1、多飲水,多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激,長期不良的刺激對攝護腺有害,多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和攝護腺不利,在乘長途汽車之前,應先排空小便再上車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

3、節制性生活,預防攝護腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾,性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態,以至引起攝護腺增大,因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免攝護腺反覆充血,給予攝護腺充分恢復和修整的時間,當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對攝護腺也不利。

4、多放鬆,生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩時,攝護腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。

5、洗溫水澡,洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益,如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。

6、保持清潔,男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致攝護腺炎,攝護腺肥大,性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染,因此,堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節,另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。


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