攝護腺炎的自我療法是怎樣的呢?
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攝護腺炎是比較常見的男性疾病,引發攝護腺炎的因素有很多,你知道具體都有哪些因素嗎?攝護腺炎的自我療法是怎樣的呢?下面我們一起來看看吧!
很多的男性朋友都會有攝護腺炎的困擾,你知道攝護腺炎該如何治療嗎?哪些方法能夠幫助男人們攝護腺炎的困擾呢?今天小編就為大家推薦一些攝護腺炎的自我按摩方法,讓男人們不再受攝護腺炎的痛苦!
攝護腺炎的自我療法
1、多飲水
多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激,長期不良的刺激對攝護腺有害。
多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿
一旦你的膀胱充盈有尿意,就應立即小便,憋尿對膀胱和攝護腺是非常不利的。
在乘長途汽車之前,應該先排空小便再坐車,途中如果小便急則應該向司機打招呼,然後下車去排尿,千萬不要硬憋。
3、節制性生活
預防攝護腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾。
性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態,以至引起攝護腺增大。
因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免攝護腺反覆充血,給予攝護腺充分恢復和修整的時間。
當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對攝護腺也不利。
4、多放鬆
生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。
臨床顯示,當生活壓力減緩時,攝護腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
5、洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。
如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染。
因此,堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。
另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒
不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。
8、避免磨擦
會陰部磨擦會加重攝護腺的病狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的磨擦,應少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9、儘量不要久坐
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等,伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。
另外,騎自行車等騎跨動作,會對攝護腺造成壓迫,導致攝護腺充血,因此應避免長時間騎自行車。
結語:看了上文的介紹,我想大家都應該知道攝護腺炎該如何治療了吧!如果你正在遭受著攝護腺炎的困擾,就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些攝護腺炎的病因,大家也要注意下哦!
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