攝護腺如何預防
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2.不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。
在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3.節制性生活：不縱慾也不要禁慾，性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大，因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活 避免攝護腺反覆充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。
當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺也不利。
4.多放鬆：生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。
臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
5.洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6.保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。
因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節，另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒：不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
8.避免磨擦：會陰部磨擦會加重攝護腺的病狀，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9.調節生活：應儘量不飲酒，少吃辣椒 生薑等辛辣刺激性強的食品，以避免使攝護腺及膀胱頸反覆充血，加重局部脹痛的感覺，由於大便秘結可能加重攝護腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發生。
當心！這些症狀或是攝護腺炎
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