養好攝護腺的幾種方法 男性朋友請謹記
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由於工作性質的原因，不少人在工作時都避免不了要久坐，一天下來，尤其對於男性朋友來說，攝護腺會造成壓迫，如果自己不注意，還會使會陰處麻木，所以，如果長時間坐在軟電腦椅上工作，應該注意這幾個方法，保養好自己的攝護腺。
不憋尿：
一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利。
在乘長途汽車之前，應先排空小便再坐車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
節制性生活：
預防攝護腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。
性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大。
因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免攝護腺反覆充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間。
當然，過分禁慾會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺也不利。
多放鬆：
生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。
臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
多飲水：
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害。
多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
防止受寒：
不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。
避免磨擦：
會陰部磨擦會加重攝護腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
洗溫水澡：
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。
如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
保持清潔：
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發生嚴重感染。
因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。
另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
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