夏秋時節，是最佳受孕時機？如何備孕，優生優育！

　　夏秋時節 ，受孕的最佳時機

今天，長春陽光婦科醫院專家提醒想要孩子的夫妻：優孕首選夏秋季節。

因為夏秋季，陽光充足、由母體罹患病毒性傳染病造成胎兒畸形的危險性已大大降低。

更重要的是夏秋季物產豐盛，為母體及胎兒提供了豐富的營養物質，這些都是胎兒健康發育的物質基礎。

　　夏秋季懷孕有益於優生優育：

一、人類雖然沒有動物那樣顯著的發情期，可是根據相關資料顯示，在於溫度適宜，秋高氣爽的季節，身體內的每個生理活致力都較其它季節活躍，並且性激素分泌較有所增多，性慾較為旺盛，女性較易受孕成功。

而根據有關記載平均氣溫為13.6~23℃是最佳懷孕季節，這就是春、秋兩季自然條件給受孕女性創造的最為優越條件。

二、不過秋季對於胎寶寶的發育更有益處，因為孕前3個月是胎寶貝大腦組織最為重要的形成關鍵期，而8、9月份秋高氣爽，孕媽咪不必再忍受暑熱高溫的影響，睡眠質量好，從而維持生理代謝的一直處於旺盛階段，並且又正逢蔬菜、瓜果豐收旺季，不僅有營養與維生素的供應來源，還可以充分吸收利用，均有利於胎寶貝的腦部發育。

三、秋季懷孕季，臨產期正處春末復初，氣候溫和，新鮮蔬菜開始一一上市

從而保證了懷孕產婦的營養需求，並且陽光充沛，空氣清新，衣著日趨單薄，對於嬰兒揩身抹浴也不易受涼，滿月後即可抱到戶外做個日光浴，周歲斷奶的時候又正值春暖花開季節，同樣蔬菜新鮮，肉蛋供應充足，均對嬰幼兒發育有益，因此秋季是適合懷孕的季節。

　　備孕期間要注意什麼？

1、孕前檢查

孕前檢查可以評估准媽媽的健康狀況，並找出可能影響懷孕的風險，而只有儘可能地規避這些因素，才能使整個懷孕過程更加安全、健康。

不少女性認為，自己每年都進行體檢，無需額外進行檢查。

其實，普通體檢並不能代替孕前檢查，因為孕前檢查的主要檢測對象是生殖器官以及與之相關的免疫系統，同時還包括了解自身的遺傳病史等。

部分項目需要夫妻雙方共同接受檢查。

2、戒菸並避免二手菸

女性最好在準備懷孕前戒菸。

吸菸會增加受孕的難度。

研究發現，女性吸菸者懷孕流產率可高達60%。

有些菸草化學物質進入體內後還具有一定的蓄積性，會影響受孕後胚胎和胎兒的發育，導致胎兒唇裂、腹裂等畸形的發生率顯著增加。

此外，菸草燃點時，尼古丁會以蒸氣形態釋放，殘留在衣服、頭髮、牆壁等數周，也就是所謂的「三手煙」，其對人體危害更大。

因此，準備要寶寶的夫妻雙方在戒菸的同時，最好儘可能地避免二手菸和三手煙。

3、戒酒

飲酒首先會增加受孕的難度。

同時，孕前和孕期大量飲酒可能會導致新生兒出現低出生體重、心臟畸形以及大腦發育問題等。

4、消除壓力、鍛鍊身體

高強度的壓力會增加早產和低出生體重的風險。

每天鍛鍊是一種保持健康和減緩壓力的好方法。

具體選擇哪些項目要因人而異，夏季最好不要劇烈運動，散步、游泳和瑜伽等都是不錯的選擇。

5、攝入葉酸

葉酸是B族維生素的一種，准媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶腦和脊髓的健康發育，預防腦和脊髓的出生缺陷。

還有研究指出，葉酸能夠幫助預防中風、結腸癌和乳腺癌。

準備懷孕和懷孕早期的准媽媽應該將攝入葉酸作為日常飲食的重要部分。

富含天然葉酸的食品主要包括：強化早餐穀物、扁豆、蘆筍、菠菜、黑豆、花生、萵苣、椰菜和橙汁等。