文章標籤：排出精液身體健康背後另有真相值得了解

排出的精液越多，身體越健康嗎？恐怕背後另有真相，值得了解

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對於男性朋友們而言，精子的質量和數量都是判斷一個男人是否強悍的重要標準。

有些男士覺得自己排出來的精液多少也能證明自己的男性魅力已經身體的健康程度。

但是事實真相是否真的就是如此呢？根據調查發現，我們國家男性的精子質量每年都有所下降，現在男性不孕不育的人數也在增多。

對於男性來說，精子的質量和數量是決定一個人生育能力的關鍵，因此有些男士覺得自己精液數量多，這樣自己的精子存活率也會比較高，同時代表自己的身體更加健康，生殖能力更加強悍。

不過小編想說的是精液的數量並不能說明男性的身體健康與否，造成精液過多的原因其實有很多，下面小編給大家詳細分析一下。

男人排出的精液是不是越多越好？

正常來說，一個身體健康的成年男人，每次排出來的精液都是在2-6毫升之間的，超出這個範圍或者或者是低於這個範圍的話，一般都是不太正常的。

從醫生的角度來看，如果一個男人每次排出來的精液都少於1.5毫升的話，就算是精液過少了。

精液過少多多少少是會影響到男性的生殖能力的，但是也並不是說精液排得多就代表自己更加健康。

男人排掉精液之後，一般需要兩天的時間來恢復，如果連續大量排出精液的話，也會影響到自己的身體健康，以及精子的質量和數量。

哪些原因會造成精液過多？

患上精囊炎

和女性一樣，男性也是存在一些特有的男科疾病的，而精囊炎就是最常見的一種男科疾病了。

精囊炎患者的主要特徵就是排出來的精液過多，而且還會出現尿頻、尿急以及尿痛等現象。

如果發現自己的精液裡面含有血絲的話，要特別引起注意，最好立即去醫院治療，避免自己的生殖器官受損，影響到身體健康和自己的生殖能力。

憋得太久

有些男士長期沒有和女人發生親密關係，一直處於禁慾期間，那麼突然一次排出來的精液一般都會較多，畢竟存了那麼久，不是嗎？有些男性如果長期禁慾的話，甚至會出現精滿自溢的情況，也就是我們平時所說的遺精。

就算一個男人沒有夫妻生活，精子依然會在慢慢形成，時間長了，精液自然就存的比較多了，這也是正常現象。

精液的多少並不能說明一個男人的健康程度，但是精子的質量往往能夠反映出一個男人的生殖能力，因此大家在平時的生活中應該更加注重提高精子的質量。

那麼應該如何提高精子的質量呢？

首先就是要食補，平時一定要注意飲食的搭配，注意營養均衡，可以適當多吃一些富含維生素B12的食物，比如說魚、肉以及一些奶製品，這些食物可以很好的提高精子的質量。

而富含維生素C的食物可以讓精子的數量在數月內翻倍。

其次就是要加強身體鍛鍊，尤其是下半身的鍛鍊。

小編建議男性朋友們不妨每天做幾組提臀運動，這樣不僅能夠促進身體的血液循環，同時也能促進身體的新陳代謝，幫助改善精子的質量和數量。

最後就是不要穿一些緊身的內褲，不利於男性生殖器官的生長發育，不透氣更加容易滋生細菌，影響到精子的質量。

綜上所述，精液的多少並不能代表一個男人的健康與否，相反，精液過多可能是禁慾太久以及精囊炎的出現導致的。

要想提高自己的精子質量，最好要注意飲食和運動，不要穿過於緊身的衣服。

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