精子質量差有何危害？專家：提高「精力」，這些事不能偷懶
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精子質量的好壞關乎到男性的生育健康，也影響著家庭的幸福。
隨著二胎政策的開放，越來越多的家庭想要擁有屬於自己的寶寶，男性不育就成了一個重大的阻礙，少精症、無精症等一系列的精子健康問題則是男性不育的主要原因。
如何解決男性精子質量差的問題？如何在生活中提高精子質量？針對這些問題，家庭醫生在線有幸邀請到了廣東省中醫院二沙島分院泌尿外科古熾明主任來為大家解疑答惑。
怎樣才算少精症、無精症？
少精症和無精症都是精子數量的異常，根據世界衛生組織第五版的精子數量參考值，精子密度每毫升大於1500毫升才算正常，所以如果精子密度小於這個值，就可以稱之為少精子。
如果精液離心後在顯微鏡下仍找不到精子，那麼這種情況便是無精症。
少精症和無精症最主要的表現和危害就是導致男性生育功能下降或喪失，一般情況下不會對其他功能造成影響。
但當合併有攝護腺炎的情況，就會有一些排尿異常的症狀，合併有睪丸功能障礙的情況，則可能會有性功能不全、勃起功能障礙等症狀。
精液清澈是精子少嗎？
有的朋友見到自己的精液清澈、稀薄，就會認為自己的精子數量少。
古熾明解釋道，這種說法理論上是錯誤的，因為精子及其微小，不可能用肉眼判斷數量。
況且精液的稀薄或濃稠不並代表精子數量的多少，更多的是反映了精漿的狀態。
一些睪丸炎、攝護腺炎的患者，他們的精液看起來可能更粘稠，但也很可能是少精症的患者。
少精症、無精症是無法自查的，如果想要確定自身的精子數量是否健康，可以到醫院的專科進行精液常規的檢查。
古熾明提醒道，精液的常規檢查要禁慾2-7天，如果禁慾時間過長，死精子的數量過多，檢查結果就不具備參考價值了。
治療與否主要看這兩點
一般情況下，少精症和無精症並不會給身體帶來其他的影響。
所以，治療不治療主要看是否有生育的需求。
一般少精症的患者生育能力不強，可以通過治療提高生育力，而無精症的患者不經過治療，生育力是為零的，所以想要生育就一定要治療。
另外，一些因為睪丸功能障礙或是雄性激素低下造成的少精、無精症可能會對身體的其他功能造成影響，對於這類情況，還是要到專科儘早接受治療為好。
中醫教你如何提高精子質量
關於男性如何改善精子質量，提高精子質量，中醫上有著很好的建議。
古熾明表示，《黃帝內經》上講「法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不作妄勞」。
備孕男性一定要按照自然變化的生活起居，保持每天8個小時左右的睡眠，並且儘量在10點鐘左右入睡；做到禁菸禁酒，有規律的飲食，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，多吃高蛋白的食物，少吃高脂類的食物；
不做妄勞就是說不要太過的勞累，精子需要身體生產，身體不好精子質量自然也不會好，所以在生活中要注意勞逸結合，既要避免工作上的過度勞累，同時也要注意房勞，控制性生活的數量。
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