青島助孕專家於萍：痛經時的飲食注意事項有哪些？
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痛經是女性常見的婦科症狀之一，青島不孕不育專家於萍表示，導致女性痛經的原因有很多，而緩解痛經的方法也不少，飲食調理就是其中之一。
要知道，很多平時吃的食物是不適宜在痛經時期食用的。
既然如此，那麼痛經時的飲食注意事項都有哪些呢？
青島不孕不育專家於萍指出，在經期，女性的飲食會影響到月經的情況，如果出現痛經現象，就要多注意日常所吃的食物，要了解痛經時期的飲食宜忌：
宜：
1、適當飲酒：酒具有溫陽通脈、行氣散寒的功效，適當喝些米酒、紅酒有助於通經活絡，擴張血管，起到緩解痛經的作用。
2、補充富含維生素E的食物：維生素E有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用，維生素E含量較高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果等。
3、對證進行食物調理：根據痛經不同的證候表現，分別給予溫通、化瘀、補虛的食品。
①寒凝氣滯、形寒怕冷者，應吃些溫經散寒的食品，如栗子、荔枝、紅糖等；
②氣滯血瘀者，應吃些通氣化瘀的食物，如薺菜、菠菜、生薑、橘子、蘋果等；
③助孕專家於萍表示，身體虛弱、氣血不足者宜吃些補氣、補血、補腎之品，如核桃仁、桂圓、大棗、枸杞子等。
忌：
1、忌食鹹食：鹹食會使體內鹽分和水分貯量增多，易出現水腫、頭痛等現象。
2、少吃肉類：食用過多肉類會促使攝護腺素分泌過度，從而導致子宮收縮，加劇痛經。
青島不孕不育專家於萍提醒，有痛經史的女性應注意保持大便通暢，要增加對綠葉蔬菜和水果的攝入量。
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青島不孕不育專家於萍坐診時間：每周一、三、五、周日
青島不孕不育專家於萍坐診地點：青島市市北區登州路39號 青島靜康醫院
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