青島助孕專家於萍：調理宮寒的方法有哪些？
文章推薦指數： 80 %
宮寒顧名思義是「子宮寒冷」的簡稱，是指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。
青島不孕不育專家於萍表示，常有女性被診斷為「宮寒」，也就是「胞宮寒冷」，既然如此，調理宮寒的方法都有哪些呢？
「宮寒」的症狀表現多樣，包括：月經周期延後；月經量少且色黑、有血塊；經前或經期小腹冷痛，熱敷後感覺緩解；白帶清稀、量多等。
青島不孕不育專家於萍表示，調理宮寒自然需要暖宮，女性朋友可參考以下幾種方法：
一、少吃涼
不要過量食用冷飲、瓜果等寒涼之物；從冰箱裡取出的食物最好也放置一段時間再吃；生薑性溫、能溫中散寒，女性朋友可適當食用；此外，也可多吃一些益氣暖宮的食物，如黑芝麻、核桃、棗等。
二、多運動
中醫認為「動則生陽」，寒性體質者尤其需要多運動來增加陽氣，助孕專家於萍表示，可多做一些有氧運動以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身變溫暖。
但需要注意的是，運動中和運動後都要注意保暖，以免寒邪乘虛而入。
三、重保暖
女性朋友平時一定要注意保暖，儘量護住腰腹；外出時不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
四、其他
經常按摩湧泉穴，對固護陽氣、預防宮寒大有益處。
除此之外，女性朋友也可以每隔3—5天用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹等處至發紅髮熱。
最後，青島不孕不育專家於萍強調，宮寒女性應注意日常飲食和保暖，養成良好的生活習慣，必要時也需到正規醫院接受專業治療。
———————————————————
青島不孕不育專家於萍坐診時間：每周一、三、五、周日
青島不孕不育專家於萍坐診地點：青島市市北區登州路39號 青島靜康醫院
青島不孕不育專家於萍微信號：18561620626
更多不孕不育話題可搜索「青島於萍」了解，或搜索【孕育專線】關注青島助孕專家於萍的官方微信公眾號獲取更多孕育資訊
青島助孕專家於萍：面對內分泌失調，女性該如何調理？
說起內分泌，相信大部分人對此並不陌生，青島不孕不育專家於萍指出，女性內分泌主要是由下丘腦—垂體—卵巢軸所調節，它參與人的身體代謝、生長發育等多種生理活動，但是隨著現在生活節奏加快，各方面壓力也隨...
青島助孕專家於萍：宮寒該如何調理？
有句話叫做「十女九寒」，說明很多女性的體質容易偏向寒性。的確，現在很多女性存在的痛經、月經異常、小腹發涼、失眠多夢等情況，這其實就是宮寒的表現。不少人雖然知道其危害嚴重，卻不清楚宮寒該如何調理。...
青島助孕專家於萍：夏季總吹空調，小心不孕惹上身
空調是夏天必不可少的「避暑」神器，然而空調在給我們帶來舒適和涼爽的同時，也容易影響人們的身體健康。之前網上就有傳言說：女性夏季總吹空調，小心不孕惹上身。那這句話到底有沒有科學依據呢？對此，青島不...
青島助孕專家於萍：女性月經不調真的會影響排卵嗎？
月經不調是女性的常見疾病之一，在日常生活中，大多數女性對月經不調都不是很重視，直到準備要寶寶時才發現問題的嚴重性。不少女性還會問月經不調真的會影響排卵嗎？今天就有青島不孕不育專家於萍為女性朋友們...
青島於萍：女性宮寒該如何調理？
宮寒即「胞宮寒冷」，宮寒女性會因腎陽不足，胞宮失於溫煦所表現出一系列症狀，如：發胖、月經異常、體質虛弱等。靜康醫院的孕育專家於萍表示，宮寒患者要做到細心調理身體，否則容易因此引起一系列的婦科疾病...
青島於萍：女性雄性激素過高怎麼辦？
在生活中，雄性激素過高這一問題困擾著眾多女性，然而其中大部分人卻在一開始毫無察覺，是經過檢查後才了解到了自身問題。既然如此，女性雄性激素過高該怎麼辦呢？青島不孕不育專家於萍提醒，雄性激素過高不...
青島助孕專家於萍：習慣性流產該如何調理
近年來不少女性被習慣性流產所困擾，多次流產不僅容易損傷子宮內膜，甚至會誘發不孕症。青島不孕不育專家於萍提醒女性朋友們：一旦患上習慣性流產，應當及時尋醫問診，更需要找到適合的方法進行治療與調理。那...
青島助孕專家於萍：面對宮寒痛經，暖宮貼有用嗎？
青島不孕不育於萍表示，近年來，暖宮貼的出現使其成為了痛經女性的「新寵」。而暖宮貼的使用說明書上也赫然寫著「暖宮貼具有溫經散寒，暖宮止痛，促進血液循環的功效，可用於月經不調、痛經、產後女性暖宮。」...
青島助孕專家於萍：女性卵巢早衰的原因到底有哪些？
當今女性不僅要料理家庭的瑣事，還要面對來自工作上的各種壓力，因此女性卵巢早衰的發病率逐日升高。青島不孕不育專家於萍在此要提醒女性朋友們：在平時要注重自己的卵巢健康，如果發現異常應及時到醫院進行相...
青島助孕專家於萍：到底女性該如何預防卵巢早衰呢？
自「二孩」政策全面開放後，很多家庭都有了想生二胎的計劃。青島不孕不育專家於萍表示：隨著年齡增長，女性的生育能力會因卵巢的衰退而下降，因此女性應注重自己的卵巢健康。那麼到底女性該如何預防卵巢早衰呢？