青島於萍:通過飲食調理痛經的注意事項

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

如今,痛經已成為一部分女性每個月的困擾所在,嚴格來說,痛經不僅是一種婦科疾病,同樣也是一些其他疾病的臨床表現。

青島不孕不育專家於萍表示,針對痛經,除了中醫和必要的西醫藥物治療外,食療更是起著舉足輕重的作用。

然而,女性經期時在飲食方面並不是什麼都能吃的,有的食物可以幫助減緩痛經症狀,而有的食物卻起到反作用,會使疼痛加重,所以下面我們就來看一看女性通過飲食調理痛經的注意事項都有哪些?

在中醫看來,女性痛經多數是由於氣血運行不暢或者氣血兩虧造成的,因此飲食療法對於緩解痛經有很大幫助。

月經來潮前3-5天,避免進食油膩和口味過重的食物,要以利於消化吸收為主,每餐八分飽即可,避免吃生冷食品,避免對子宮造成刺激。

月經來潮時,要避免進食生冷食物和刺激性食物,烈性酒精更應避免接觸。

青島不孕不育專家於萍建議,可以適當吃些酸味食品,有助於緩解疼痛。

月經來潮時若經血不多,可以適當喝些葡萄酒,對於疼痛也能起到一定的緩解和治療作用,還能夠調節情緒,溫陽補血。

♦青島不孕不育專家於萍提醒,有痛經史的女性應注意保持大便通暢,及時治療便秘的毛病,平時多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助於緩解便秘的食物,避免因便秘而誘發痛經或疼痛加劇。

———————————————————

青島不孕不育專家於萍坐診時間:每周一、三、五、周日

青島不孕不育專家於萍坐診地點:青島市市北區登州路39號 青島靜康醫院

青島不孕不育專家於萍微信號:18561620626

更多不孕不育話題可搜索「青島於萍」了解,或搜索【孕育專線】關注青島於萍的官方微信公眾號獲取更多孕育資訊


請為這篇文章評分?


相關文章 

青島助孕專家於萍:孕前應如何進行飲食調理?

不少女性有了懷孕計劃後便開始「大吃特吃」地進補,把老火雞湯這類高蛋白菜餚當做家常便飯,一旦補過頭沒控制好體重,脂肪便開始堆積,這反而容易給日後懷孕、生產帶來負擔。青島不孕不育專家於萍表示,女性孕...

青島於萍:關於痛經,你了解多少?

大多數女性在月經來潮時小腹會有陣痛感,有些只是偶爾輕微的疼痛,有些卻是嚴重的痛感,並伴有噁心、頭暈等症狀,且每次月經時都會經歷同樣的痛苦,這就是我們平時所說的痛經。那麼關於痛經,你了解多少?

飲食調理痛經的注意事項

如今,痛經已成為一部分女性每個月的困擾所在,嚴格來說,痛經不僅是一種婦科病,同樣也是一些疾病的臨床表現。孕育專家於萍表示,針對痛經,除了中醫和必要的西醫藥物治療外,食療更是起著舉足輕重的作用。...