青島助孕專家於萍：女性如何通過飲食調理內分泌失調？
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青島不孕不育專家於萍表示：內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老等許多生理活動的，從而協同各種酵素維持人體內環境的相對穩定性，以適應複雜多變的體內外變化。
一旦這種平衡被打破，則可能會造成內分泌失調。
那么女性如何通過飲食調理內分泌失調呢？
①補充蛋白質
青島不孕不育專家於萍指出：魚類是富含蛋白質的食物之一，每周食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。
①補充鈣質和維生素B
助孕專家於萍表示，患有內分泌失調的女性可在日常飲食中增加對鈣質和維生素B的攝入量，其中富含鈣質的食物主要有牛奶、奶酪、酸奶、綠葉蔬菜和干豆等；富含維生素B的食物主要有雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等，這兩類食物有助於保持人體內分泌平衡。
③補充綠色蔬菜
專家於萍提醒，多吃綠色蔬菜，如西蘭花、芹菜、生菜等有益於健腎、健脾和健肝。
這是因為綠色蔬菜不僅有助於人體消化、吸收，更有利於維持自身荷爾蒙分泌平衡，避免身體出現營養不良狀況。
最後，青島不孕不育專家於萍還特彆強調，內分泌失調患者在日常飲食中應忌食辛辣和刺激性食物，這樣才有利於病情好轉，早日恢復身體健康。
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青島不孕不育專家於萍坐診時間：每周一、三、五、周日
青島不孕不育專家於萍坐診地點：青島市市北區登州路39號 青島靜康醫院
青島不孕不育專家於萍微信號：18561620626
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