想生男孩想提高几率改善鹼性體質有用嗎，備孕准爸爸是否知道

2020-08-22

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很多備孕的准爸爸，都希望能夠提高自己的精子質量，這樣不僅可以讓自己的身體狀態變得更好，而且備孕的過程當中心情也能更放鬆，為了可以保障自己精子能夠符合收養標準，都希望能夠通過一些方法來提高精子質量，保障精子存活率和延長存活時間，下面這些提升精子質量的方法和訣竅，希望能夠讓所有的准爸爸們在備孕的過程當中針對性的進行使用，保障自己的精子質量能夠讓妻子快速受孕。

1、多運動提高體質

我們的生命在於運動，其實這句話並不是一個口號，而是一個我們健康生活的準則，不管是男性還是女性，其實運動都是一個很關鍵的提高我們身體質量的方式，通過運動可以讓我們精神狀態變得更好，而且釋放我們的生活和工作當中的壓力，通過運動還能夠讓男性朋友的新陳代謝得到提升，當血液循環得到促進之後，生殖系統的供血就會開始正常，對於睪丸素的分泌，當然也就處於平衡狀態，精子質量自然就會得到提升。

2、補充鋅元素

鋅元素是參與精子形成非常重要的成分，而且還會提高精子活性，所以為了能夠讓男性朋友的精子質量越來越好，鋅元素是千萬不能缺失的，在整個備孕的過程當中要積極的補鋅，除了要多吃一些富含鋅元素的食物之外，還需要通過康爸爸來進行搭配的調理，並且還能夠補充其他的微量元素和鈣，幫助男性朋友提高精子質量和活力，最關鍵的是能夠延長精子存活時間，這對於女性的生理來說也會有很大的幫助優勢。

3、不要太大的壓力

現在的社會經濟形勢下，男性朋友的壓力可以說是非常的嚴峻，工作時間也是非常長，這對於身體來說也是一個很大的挑戰，為了能夠舒緩自己的壓力，可以通過運動或者是其他的方式來轉移注意力，不要總是每天想著自己的工作，尤其對於正在備孕的男性朋友來說，如果情況允許，可以適當的調整自己的工作，讓自己全身心的投入到備孕的狀態當中，不要因為每天的工作而煩惱，心情對於精子質量也是有很大的影響作用。

4、戒菸戒酒

抽菸喝酒對我們身體的害處想必都不用多說了，但是很多男性朋友明知道抽菸喝酒對身體有害，但是一直都不能夠成功地戒掉，而且菸酒對於男性朋友的生殖系統是有非常嚴重的麻痹作用，無形當中降低了精子的質量，所以備孕的男性必須要戒菸戒酒，慢慢的讓生殖系統的狀態恢復到積極正常。

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2020-09-18

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