備孕過程中准爸爸需要做哪些改變才可以促進生男孩的機率？

在整個備孕的過程當中准媽媽擔負了很重要的責任，因為要給孩子提供一個更穩定的生存空間，所以說對身體的營養補充還有身體的調理等等，都是很重要的過程，那麼對於准爸爸來說當然也不是看熱鬧就好了，也是需要做出很多的改變才可以更好的促進備孕這件事情，尤其是針對生男孩來說，准爸爸需要做出下面這些改變才行。

1、一定要戒菸戒酒

准爸爸在整個備孕的過程當中一定要戒菸戒酒，主要目的是為了避免菸酒的有害成分影響孩子的身體健康，同時在菸酒當中，很多的有害成分還會抑制男性朋友的精子質量，會嚴重的抑制睪丸的功能，這也就意味著睪丸不會正常地分泌精子，或者是精子的質量變得越來越弱，這自然就降低了女性朋友受孕的機率。

2、不要隨隨便便吃藥

很多男性朋友在生活中完全不注意自己身體的健康，當自己身體出現任何異樣的狀況的時候也不會在意，可能自己隨便到藥店去買一點藥，這樣的做法可以說是大錯特錯，因為會非常嚴重影響自己身體的健康，同時這些藥物很有可能是抗生素類的藥物，隨便吃也會抑制自己的精子分泌，久而久之可能會造成弱精症。

3、飲食要均衡調理

准爸爸大多數對於營養的調理都不是很重視，感覺隨便吃點什麼只要填飽肚子就好，或者平時在生活中總是很挑食，大多數的男性朋友,都是很喜歡吃肉，但是不喜歡吃素菜，對於一些水果也不願意經常吃，所以營養不能調理的均衡，這對於精子質量就會有很大的影響，因為精子質量如果想提升，必須要保證各種營養元素的均衡，配合益,生鹼的調理也很重要！

4、注意運動不要懶惰

運動之所以會提高男性朋友的精子質量，最主要的原因就是因為在運動的過程中可以釋放壓力，而且提高自己新陳代謝和血液循環的速度，在運動的時候可以讓自己感覺心情很好，自然身體的代謝速度會越來越快，身體的營養吸收也會達到更高的水平。

所以很多時候對於備孕這件事情來說，並不是單純的身體調理，而是要在很多生活習慣上做出改變，才可以給大家帶來更好的備孕效果，准爸爸在備孕的過程當中，一定要注意上面這些生活習慣的調整，才可以讓自己身體變得更健康，對於生男孩子的事情自然就變得更簡單了。