男人須知精子貴，絕好精子保養方法！

男人一生平均射精次數：7200次。

男人每次射精的精液量：1-2茶匙。

男人一生平均自慰射精次數：2000次。

男人一生平均射精份量：53公升。

平均射精速度：45公里(時速)VS公交車平均速度：40.2公里(時速)。

每茶匙精液的卡路里含量：7 (每罐可樂卡路里含量：150)。

3.生存時間

女性的陰道是呈酸性的，這種環境對精子的生存可以說是一種致命打擊。

一般的精子進入陰道後，不超過2小時便會一一死亡。

而生命力頑強的精子則需要在精液的緩衝下，才能延長生存時間，繼續朝前邁進，找到卵子，成功授精。

4.運動速度

精子遊動速度的快慢也同樣影響女性能否懷孕。

根據世界衛生組織調查發現，正常男性精子運動的速度平均保持在每秒35-36微米。

而根據我國相關統計發現，有四成的不孕男性精子的平均運動速度為每秒31-32微米，而在這四成人中有一半人是「弱精症」患者，因為他們的精子平均運動速度甚至還低於每秒28微米。

針對這一症狀，我國也已經研究出相應的治療方案，諸如對排出的精子進行再處理，加速運動之後進行人工受精，或者是進行中西藥結合診治，讓精子重新煥發活力。

男性體內，初級精子細胞的生成需要70天左右，然後20多天左右達到成熟期。

同時，體內的精子也在進行著優勝劣汰，生成時間過長的精子會自然消亡，被人體吸收。

因此，在準備生育時，男性最好節慾3個月左右，確保體內的精子進行更新,至於性生活的頻率，每周1—3次被專家認為理想的性愛頻率。

夫妻生活要適度，不可太多也不可太少，進行有規律，講衛生的性生活，才會產生高質量的精子。

5.環境因素需要加倍注意

睪丸不喜歡在高溫的環境中工作，所以准爸爸們應該減少去泡熱水澡(改成淋浴)，杜絕泡溫泉，桑拿房，睡電熱毯，讓睪丸可以正常生產精子，提高精子的存活率。

男科專家提醒：男性睪丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，如果達到或者超過這個溫度，精母細胞的生成就會受到抑制，同時，已經產生的精子的活力下降。

對於經常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有不同程度的下降。

桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度，導致睪丸長時間的處於一個高溫狀態，當睪丸溫度長期高於40℃的時候，會大大降低精子活力。

尤其是沒有生育過的男性，更應該注意減少熱水浴的次數和時間，改坐浴為淋浴。

現代社會中，男性「小蝌蚪」所要面臨的環境難題越來越大，指望改變氣候來改善精子，恐怕人類早就滅亡了。

因此，只有從身邊力所能及的小事做起，注意防護白色污染和電磁輻射，保護精子。

對於一些高危行業，如高溫、高放射性、裝修、農藥生產和一些與有毒物質汞、鉛、磷等有毒物質接觸的行業。

如果缺乏保護措施的話，精子數量和活力都會受到很大的損害。

汽車尾氣、白色污染，甚至常見的一次性餐盒都會成為「罪魁禍首」。

BMI指數(身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重指數，簡稱BMI)，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。

亞洲人的理想指數是18.5至22.9，但是最近科學家們的研究發現，肥胖不僅會造成心血管類疾病的高發，對精子的發育同樣有著巨大的負面影響。

科學家們分析：脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男性精子數量降低並且使異常精子所占百分比升高。

如果男性的體重指數控制在正常範圍(20-25)，將最可能產生大量高質量的精子。