二手菸和一手煙，哪個危害更大？

近日，微信朋友圈裡流傳著這樣一則消息：「二手菸比一手煙危害大，不抽菸的人比抽菸的人受害更甚，所以大家不如都去抽一手煙。

」這讓不少人對吸菸尤其是對吸二手菸產生了恐慌。

那到底什麼是二手菸，吸二手菸對身體產生哪些危害，是不是吸二手菸比吸一手煙的危害更大……帶著諸多問題，記者採訪了省疾病預防控制中心健康教育所副所長郭曉亮。

在燃燒不充分的情況下，二手菸中有害成分的含量會比一手煙高几倍甚至幾十倍

經常聽人們提到一手煙和二手菸，那麼兩者到底有何區別？

「人在吸菸時所散發的煙霧，可分為主流煙霧、呼出煙霧和側流煙霧。

主流煙霧，就是通常所說的一手煙，它是指吸菸者在菸草製品燃燒時直接吸入體內的煙霧。

」郭曉亮解釋道，而二手菸則是呼出煙霧和側流煙霧的總稱。

呼出煙霧是指吸菸者吐出的煙霧；側流煙霧是指菸草製品燃燒時，從菸頭直接進入空氣的煙霧。

二手菸和一手煙都屬於菸草製品煙霧，在成分上幾乎沒有差別。

郭曉亮說，菸草製品的煙霧中含有數百種有害物質，其中至少69種為致癌物。

最為人熟知的三大有害物質分別是尼古丁、一氧化碳和焦油，除此之外還有如氯乙烯、環氧乙烷、砷、鈹、鎳等一些人們不太熟知的有害成分，它們都被國際癌症研究中心定義為一類致癌物。

那麼吸二手菸真的比吸一手煙危害大嗎？

「在燃燒不充分的情況下，單位質量的二手菸產生的有害成分毒性確實比一手煙要大。

」郭曉亮解釋道，在日常生活中，物質燃燒越充分，揮發便越充分。

但由於菸草製品在燃燒時，常常處於燃燒不充分的狀況，所以二手菸中有害成分的含量會比一手煙高几倍甚至幾十倍。

但這並不代表吸二手菸比吸一手煙危害大。

郭曉亮說，因為一個吸菸者在吸菸時，吸入體內的是一手煙和二手菸的混合物，而且只要他處於吸菸狀態，就會時刻將自己暴露於菸草製品的煙霧之中，而二手菸的受害者暴露於二手菸的時間和劑量要遠遠小於吸菸者，因此健康風險相對吸菸者而言要小很多。

殘留在頭髮、皮膚、衣服等物體表面的三手煙，人們更需要警惕

「事實上，一手煙、二手菸的危害是相對的。

」郭曉亮告訴記者，吸菸的危害性與吸菸頻率、吸菸數量相關。

「不能說一手煙、二手菸誰的危害更大。

」

「吸一手煙和吸二手菸均會嚴重危害健康，即使吸入少量菸草製品煙霧也會對人體造成危害。

」郭曉亮說，長期吸二手菸可導致肺癌、冠心病、腦卒中、乳腺癌、鼻竇癌。

在室內設置吸菸區(室)、安裝通風換氣設施等均不能避免二手菸暴露的危害，室內完全禁止吸菸是避免危害的唯一有效方法。

其實，相對於常常聽到的一手煙和二手菸，人們更需要警惕的是三手煙。

「三手煙是吸菸產生的除氣體之外的一種有害固體物質，是一種吸附氣體的顆粒，它可以殘留在頭髮、皮膚、衣服、家具、窗簾、牆壁、床鋪等物體表面。

」郭曉亮說，三手煙含有尼古丁、致癌物、重金屬、放射性物質等有害物質，危害同樣不可忽略。

「三手煙對嬰兒的危害尤甚，因為嬰兒尤其喜歡在爬行中將接觸的物體往嘴裡放，所以很容易接觸到各種被污染的物體。

」郭曉亮表示，它可能會導致呼吸系統疾病及重金屬中毒。

有數據顯示，即便父母只在室外吸菸，其家中嬰兒體內的尼古丁代謝物濃度仍為父母不吸菸嬰兒的7倍。

對此，郭曉亮建議，只有家庭成員遠離菸草製品，從源頭上創建全面無煙的環境，才能使下一代免受三手煙的危害。

據估算，每兩個吸菸者當中就會有一個死於吸菸相關疾病。

「有統計數據表明，與不吸菸的人相比，吸菸的人平均壽命會縮短10至15年。

」郭曉亮表示，保持健康的最好辦法就是遠離菸草製品，遠離吸菸環境。

「吸菸是一種成癮性疾病，戒菸需要下決心，並且一定要堅持下去。

」郭曉亮建議，如果是菸癮較大、吸菸多年的老菸民，應通過專業醫療機構的幫助來戒菸。

據介紹，科學的戒菸方法可以大大提高戒菸的成功率，專業醫療機構可根據測量出的尼古丁數來制定戒菸方案，對戒菸者進行心理輔導從而減少吸菸者心理上對菸草的依賴，再通過藥物輔助、定期隨訪等方式，督促和幫助菸民戒菸。

（吳韜 張淑會）