文章標籤：準備懷孕需要注意事項有沒有算過寶寶

準備懷孕需要注意的事項，大家有沒有算過自己什麼時候懷寶寶呢？

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準備多久才能懷上寶寶？

一項發表在人類生殖期刊上的研究認為，在月經周期里規律行房的婦女，是最容易受孕的。

研究樣本共有346位婦女，其中有310位在第一年內即受孕。

該數據是這樣的：

  • 1個月後 　38%的人懷孕。

  • 3個月後 　68%的人懷孕。

  • 6個月後 　81.5%的人懷孕。

  • 12個月後 92%的人懷孕。

研究人員的結論：大多數夫婦在六個月後與定時行房時受孕。

若是經過一年還未受孕，專家建議就診生育門診。

網友媽媽的實例計算

國外bump網站上對媽媽與准媽媽的調查資訊如下，時間為決定懷孕到懷上寶寶的時間：

懷孕的時間早晚，取決於精子卵子是否相遇在女方月經周期里合適的時間，以下有幾種方法來確定。

當你想懷孕，時間就是一切。

光是有完美的卵子和精子是不夠的，如果時間不對，他們也不會結合而進行分裂。

因此，在排卵日當天（成熟卵子從卵巢釋放的日子），或是排卵前幾天性交（精子可以存活在女性陰道48至72小時）。

在月經周期間，可以采做一休一的方式擁有性行為，但此種方法可能在數個月會感到疲乏。

透過以下幾種方式，可以幫助你確認何時為高懷孕的時機：

紀錄生理周期

其中有關生理周期的最常見誤解為：每一個女人排卵，最洽當洽當的受孕期為周期的第14天。

事實上，這個說法只適用在月經極為準確，擁有28天周期的女性。

事實上，排卵期不在所謂的月經流完後的第14天，但大致上是在下一次月經的前14天。

所以，若是你有一個非常固定的周期，可以從你的下一個月經開始的第一天，推回14天，以預測排卵期。

例如：一位擁有30天周期的女性，可能排卵約16天，若他是常規的26天周期可能排卵約12天。

每日測量基礎體溫

圖表你的基礎體溫（BBT） - 你早晨的體溫，然後下床，是另一種找出排卵的方法。

一個女人正常非排卵溫度約為35.5度至37.2度，若是排卵期，則BBT會上升約半度。

並在圖表上保持較高的曲線，直到月經來潮。

如果您BBT圖表測量了數個周期，本身周期也十分規律的話，則此圖表有預測排卵的可靠性。

但體溫上升時，大約只有很短的時間是懷孕較高的時段，因此單靠基礎體溫也是不全然可靠的。

若是計劃長期測量基礎體溫，需要至藥局購買專門測量基礎體溫的溫度計，他的刻度比起一般通用的更低。

關於你的身體，你了解多少？

  • 卵巢周期

卵巢內含有多個小卵泡，每個都包含一個卵子的前身，若是當月成為優勢卵泡，就會從卵巢釋放。

（有一個例外，有時同時會有兩個卵子釋出，而這就是造成異卵雙胞胎的原因）。

排卵後，孕酮會製造出子宮內膜以在受孕後能讓胚胎著床。

若是沒有懷孕，崩解的子宮內膜會崩解排出成為月經，黃體素會自體吸收。

  • 子宮周期

在月經周期剛開始，卵泡會開始變大，孕激素會開始分泌，幫助子宮運作已準備胚胎，並為受孕之後九個月的子宮營養做準備。

在月經周期剛開始時，子宮內膜比較薄，但在第二周開始會開始變厚，以應之後著床。

如果精子與卵子受精，胚胎就會著床於子宮內膜，並且需要與黃體素以及之後胎盤的營養支持。

若是沒有受精，積聚的子宮內膜便會脫落成為，因為沒有胚胎需要滋養，因此會自己崩解。

  • 荷爾蒙周期

腦垂體在大腦發送激素以與卵巢分工協調。

除了雌激素和孕激素，還有兩個關鍵激素：促卵泡激素（FSH）和促黃體生成激素（LH）。

卵泡刺激素，正如其名，刺激毛囊開始生長。

促黃體激素可以觸發排卵。

而排卵試紙的試驗機制就在於可以透過尿檢時，知道什麼時候排卵。

為了擁有規律的月經周期最佳受孕機會，在準備懷孕的前三個月需要好好調理身體，攝取必須的營養素。

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