如何提高受孕的機會,這些秘訣要知道!

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你正在備孕嗎?你知道哪些因素會影響受孕?如何提升受孕幾率呢?「問上醫」用美國家庭醫生的智庫為您詳細介紹。

1 / 14 了解月經周期

了解月經周期能夠提高受孕的機率。

從經期的第一天開始,體內就會釋放激素(如促卵泡激素)使卵巢內的卵子增長,在經期的第2天到第14天之間,這些激素也會刺激子宮內膜增厚以做好受精卵著床的準備,這段時間稱之為卵泡期。

2 / 14 了解排卵過程

月經周期平均為28-35天。

排卵通常發生在月經周期的第11-21天之間。

在這期間,一種叫做促黃體激素(LH)的激素會激增,促使成熟卵子釋放。

同時,宮頸粘液會變得更滑,幫助精子到達子宮與卵子結合。

3 / 14 了解排卵期

女性出生時大約有100萬到200萬個卵子,但一生中只會排出300到400個。

通常,每個月只排卵一次。

排卵時,卵子會從卵巢中排出來,並從兩個輸卵管中的一個向子宮移動。

如果時機正確,精子可以到達輸卵管並與卵子結合形成受精卵。

如果卵子在離開卵巢的24小時之內沒有受精,就會被分解。

精子在女性的體內能夠存活約3-5天,因此如果你知道你的排卵期,就可以和愛人在排卵期時進行性生活,這會大大增加受孕率。

4 / 14 了解最佳受孕時間

一般來說,懷孕的最佳時機是排卵前的1-2天。

如果你的月經周期是常規的28天周期,排卵期通常在下次月經日往前數的第14天前後。

在這個時間點前後每隔一天進行一次性生活,比如在月經周期的第12天及第14天。

記住,每天都射精會降低精子數目。

每個人的月經周期都有一定的差別,為更精確地找到排卵期,可以藉助網上的排卵期模擬器。

5 / 14 通過測量體溫摸索排卵期

當身體排出卵子後,一種叫做孕酮的荷爾蒙就會開始發揮作用以增厚並維持子宮內膜,這會使體溫稍微上升。

所以每天早上起床前用溫度計測量基礎體溫,可以幫助了解身體是否排卵。

不過,要提醒你的是,測體溫探周期的方法雖然很方便也不花什麼錢,但是其準確性要比其他方法差。

6 / 14 檢測促黃體激素(LH)水平找到排卵期

為刺激卵巢排卵,體內的促黃體激素(LH)水平會激增,這通常發生在卵子被釋放前的36小時之內。

排卵試紙可以通過檢查尿液來檢測體內的促黃體激素(LH)水平,進而幫你預計排卵日。

你可以在預期LH水平激素激增的前1-2天進行測試,這時你會看到LH水平上升。

這種試紙可以在藥店進行購買,它不僅方便,準確度還高。

7 / 14 月經周期的後半段

在月經周期的後半段,荷爾蒙孕酮會幫助身體為受精卵準備子宮內膜。

如果卵子未受精或者受精卵未被植入子宮,子宮內膜就會被分解,孕激素水平也會下降。

約12-16天後,卵子會連同脫落的子宮內膜血液和組織一起流出身體。

這個過程就是月經,通常會持續3-7天。

8 / 14 體重影響受孕

如果你超重或肥胖,減肥可以增加你受孕的機會。

一項研究發現,BMI指數高於正常值的女性,成功懷孕所花的時間是正常體重指數女性的兩倍。

而體重減少5% - 10%可以顯著提高排卵率和受孕率。

同時,肥胖也會導致男性不育和睪酮水平降低。

當然,體重過輕也會導致不孕不育。

9 / 14 年齡會影響受孕

生育力會隨著年齡的增長降低,尤其是過了35歲的人。

除正常懷孕幾率下降外,年齡也會降低治療不孕問題的成功率。

專家建議,如果你正處於35歲以下但備孕超過了12個月仍未成功,或者已經超過35歲但備孕6個月仍未成功,這時,應該及時尋求醫生的幫助。

10 / 14 男性年齡過大影響生育能力

研究表明,與男性的性功能一樣,精子數量和活動能力會隨著男性年齡的增長而下降。

但究竟什麼時候男人不能生育,並沒一個明確的界定。

一項研究發現,45歲或年齡更大的男性和伴侶備孕的成功率較低。

如果此時,愛人的年齡也較大,最好向醫生了解一下怎樣才能夠提高受孕的機會。

11 / 14 男性如何提高生育能力

  • 合理控制壓力。

  • 避免菸酒。

  • 保持適當的體重。

  • 吃含鋅類(肉類,全穀物,海鮮,雞蛋),含硒類(肉類,海鮮,蘑菇,穀物和巴西堅果)和含維生素E的食物。

  • 保持睪丸涼爽(清涼)--不要長時間洗熱水澡、熱水浴缸或桑拿,這會使男性的精子數量減少。

12 / 14 如何治療不孕不育?

很多因素都會導致不孕不育。

醫生治療不孕不育的第一步就是對你和你的愛人進行身體檢查。

治療不孕不育的的方法有很多,服用提升生育力的藥物、刺激排卵、體外受精等等。

進行體外受精時,醫生會從女性體內取出卵子,並使這些卵子受精,然後在將一些受精卵植入子宮。

13 / 14 家用驗孕測試如何進行?

家用懷孕測試是通過檢查女性尿液中的人絨毛膜促性腺激素(HCG)來了解是否懷孕。

一旦受精卵進入子宮,女性的體內就會產生這種激素,一部分激素會通過尿液排出體外。

有時候,如果你想提前知道自己是否懷孕,可在下次月經日的前5天內進行此種測試,沒準能給你帶來一個驚喜。

14 / 14 懷孕:5個早期跡象

  • 停經。

  • 尿頻。

  • 容易疲倦。

  • 早晨或者一整天都會有噁心的現象。

  • 乳房脹大並更加柔軟。

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