鋅和硒對孕育寶寶的重要性
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鋅缺乏可導致睪丸萎縮，精子數量少、質量差，使生殖功能降低或不育。
即使精子有受精能力，妻子懷孕後的流產率也較高一，且易引起子代的畸形。
缺鋅影響生殖機能的主要原因是其影響精子代謝和精子膜穩定性。
給缺鋅的男性補充鋅後，精子的數量和質量均有明顯的改善。
成人每天需要量大約2.2毫克。
缺硒的男性性慾減退且其精液質量差，影響生育能力。
硒同樣可以從食物中獲取。
其中海產品和動物內臟是硒良好的來源。
食物中的硒隨地域不同而異，特別是食物中硒的含量與地表土壤中的硒元素的水平有關。
我國推薦成人每日膳食硒攝入量為50微克。
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