男人的身體自己要愛惜 怎樣保養攝護腺
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攝護腺對男性朋友是非常重要的，是男性朋友身體中非常重要的性腺，要是說攝護腺出現了問題的話，是會給男性朋友帶來非常大危害的，所以說建議廣大的男性朋友在平時的生活中，要保護好攝護腺，避免攝護腺疾病的發生。
多喝水有利於排尿，稀釋尿酸和尿液的濃度，長期尿液濃度高說明尿素中的有毒物質含量高，會多攝護腺產生刺激，所以保證飲水有利於稀釋尿液，及時將有毒物質排出。
正常人一天飲水量約3500~4000ml。
喝酒後，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。
攝護腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。
血液中酒精濃度越高，攝護腺腫脹也就越重。
如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛，就會引起發炎的症狀。
儘量不要久坐。
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。
另外，騎自行車等騎跨動作，會對攝護腺造成壓迫，導致攝護腺充血，因此應避免長時間騎自行車。
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。
這樣就會導致攝護腺炎、攝護腺肥大、性功能下降。
若不及時注意還會發生危險。
因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節。
排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利於保持膀胱與攝護腺的正常生理功能。
過度憋尿會對攝護腺不利。
和很多男性疾病一樣，精神壓力也容易造成健康問題。
臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。
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