備孕｜身體健康精子就健康？別讓5大誤區迷惑你
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男性不育是個非常複雜的問題，在這個領域也存在諸多認識誤區。
Poepoe醬為你整理了有關男性不育的典型誤區。
誤區一：身體健康精子就健康。
或許你的心率、膽固醇和血壓都處於正常範圍內，但它們並不是精子健康的預測指標。
比如，素食者體內可能會缺失重要化學元素硒，這就可能妨礙健康精子的生成，造成身體健康但精子不健康，從而生育力低下。
誤區二：精子計數低就不能生育。
其實，精子計數低也可能表明存在其他可以治療的問題。
如，養成健康的生活方式，保證戒除菸酒、加強鍛鍊和合理飲食，精子計數就有可能恢復正常。
誤區三：騎車會造成不育。
長時間騎自行車會提升陰囊的溫度，穿緊身褲和內衣，或在腹股溝處放置筆記本電腦也同樣如此。
然而，這些因素並不會導致不育，只是由於溫度高而降低了精子計數。
少騎車或在睡覺前脫去內褲，有助於降溫和生成健康的精子。
誤區四：自慰會造成精子計數偏低。
睪丸需要六周時間就能生成新的精子。
無論自慰還是性生活，都不會影響精子計數。
實際上，一周自慰或性生活幾次，反而有助於人體以穩定良好的速率生成健康新鮮的精子，有助伴侶受孕。
誤區五：禁慾時間越長，精子質量越好。
一般來說，禁慾一兩天會生成品質最優的精子，所以每周2次左右的性生活有助懷孕，並非禁慾時間越長越好。
如果長時間禁慾，每天都會有越來越多的精子生成並存儲在陰囊中，受限的空間中有可能造成基因損傷，導致精子質量下降。
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