女人每月那點事你留意了沒？

身為女人，每個月總會有那麼幾天不太舒服：有的人疲憊，有的人火大，有的人疼痛，歸根結底還是因為「大姨媽」造訪。

大多數女性對這個「老朋友」又愛又恨：愛它能讓身體保持年輕，免受一些疾病困擾；恨它帶來那麼多身心不適，實在疲於應付……其實，月經規律是女性健康的晴雨表，如果它「失常」那就真的麻煩了。

「老朋友」是健康守護神

如果按照絕大多數人的「大姨媽時間表」計算，一個成年女性14歲初潮、45歲左右閉經，健康女性需要和這個老朋友「朝夕相處」30年左右。

從某種程度上來講，月經是女性身體健康的一面鏡子，一旦它不正常了，多半意味著你的身體出狀況了。

正常的月經什麼樣？寧醫大總院心腦血管病醫院婦科醫師萬穎介紹，女性正常的月經周期在21-35天之間，以上次月經開始的第一天到本次月經開始的第一天為一個周期，出血期為2-8天，每次的經血量在20-60毫升間。

經血中除了血液，還有子宮內膜碎片、宮頸黏液及陰道上皮細胞等。

「月經對女性而言，可謂益處多多」，萬醫生告訴記者，首先它是成年女性判斷自己是否懷孕的第一信號，妊娠期內就是依據月經規則來推算孕期產檢、保健和預產期的時間；其次，它的變化其實是很多疾病的徵兆，例如卵巢腫瘤、垂體疾病等；最後，經期經常性的失血與造血，使女性的循環系統及造血系統得到「鍛鍊」，它讓女性比男性更能經得起意外失血的創傷，身體能夠快速補充流失的血液。

臨床上發現，健康狀況、體重相當的男女，在失去相同比例血液的前提下，男性存活的比例較女性要低。

過多過少都不對

市民吳女士這幾年有點發愁，因為和同齡人相比，她每個月的那幾天特別短，兩三天就結束了，連一包衛生巾都用不完。

「省事倒是真的，但我總擔心自己年紀輕輕的會閉經，最近打算吃點中藥調理一下」，吳女士不無擔心地表示。

但在萬醫生看來，吳女士的情況基本是正常的，「如果一個成年女性的月經周期是正常的，而且每次的月經量不少於5毫升，我們一般不做處理。

」5毫升是個什麼概念，相當於一片用滿的姨媽巾。

如果覺得不放心，可以在經期做個激素全套檢查，評估一下卵巢的基礎狀況，結果沒有異常同時不影響受孕，婦科醫生一般不會做特殊處理。

萬醫生建議這類女性可以從飲食和心理上進行調節，平時可以多攝入一些補血的食物，同時學會調節來自生活方方面面的壓力和不適。

市民劉女士恰恰相反，每個月的那幾天她都如坐針氈，隔上一兩個小時就得跑衛生間，否則後果不堪設想。

除了經血量偏多，她每次的月經周期也格外長，差不多能持續8天左右，有時候兩包衛生巾都不夠用。

剛剛年過30歲的她面色蒼白，時常覺得頭暈、乏力。

萬醫生指出，臨床上認為經期出血量超過80毫升者就屬於月經過多，長此以往女性可能會出現慢性貧血，機體的免疫力、記憶也隨之下降，同時伴有心慌、乏力、行動緩慢的軀體症狀。

這種情況下做個血常規就能確診，如果排除相關疾病也沒有出現貧血，問題不大。

需要警惕的是子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮腺肌症等疾病，它們是比較常見的經量過大的元兇。

不定期「造訪」要留意

這麼多年來，市民陳女士的「老朋友」始終那麼任性，要麼一個月來幾次，要麼幾個月來一次，經常讓她手忙腳亂毫無準備，也因為這個原因她的懷孕之路走得格外艱辛。

萬醫生說，月經是女性排卵情況的外在表現，月經不規律或者稀發者，極有可能是排卵出現異常，受孕難也就在情理之中了。

一般而言，初潮一兩年後月經就會逐漸變得規律起來，定時定量、月月報到，此後若還是無章可循多少會有點問題。

疾病是首要原因，子宮內膜增生、子宮肌瘤、子宮腺肌症都會導致子宮不規則出血，讓人誤以為是月經不調；內分泌紊亂也是一個干擾因素，月經受下丘腦、垂體、卵巢軸的層層支配，任何一個層級有缺陷都可能導致經期紊亂，多囊卵巢綜合徵就是一個臨床常見的內分泌疾病；此外不良的飲食、心理狀況也會影響月經周期。

需要提醒的是，有的女性過了40歲，月經也「放慢了腳步」，少則四五十天、多則兩個多月才來一回。

如果月經周期超過40天，就稱為月經稀發，40歲以後的女性如果出現月經稀發，就預示著更年期來臨了。

若將最長月經周期與最短月經周期相減，超過40天，則可能在1-2年內絕經。

有些女性月經原本規律，突然就不來潮了，一年之後進入絕經狀態，這也是正常現象，不必緊張。

口服避孕藥能「治病」

「如果你年齡不足40歲，經量過多，同時患有一些盆腔炎症，口服短效避孕藥是個不錯的選擇」，萬醫生建議。

據悉，現代短效口服避孕藥在劑量配伍方面進行了多次調整、改善，雌激素劑量大幅下降，醫學界普遍認為每天口服一片還是比較安全的。

它一方面能讓女性的皮膚更加光滑細緻，還可以緩解痛經、治療經量過多，同時能夠減少盆腔炎症的發生率。

國外有些研究表明，短效口服避孕藥對子宮內膜和卵巢也有一定的保護作用。

需要提醒的是，緊急避孕藥和減肥藥對大姨媽有百害而無一利，長期服用有可能導致閉經。