月經過多和月經過少，該怎麼辦？

每個女人身邊都有一個好朋友陪著走過大半輩子，那就是我們的「大姨媽」，身邊常有許多女性感嘆：女人要是沒有大姨媽這個麻煩，日子會好過得多，確實，小編曾經也是這麼認為的，但大姨媽真的這麼一無是處嗎?不，大姨媽對於女性來說，是有其存在的道理的!

1、月經是什麼?

月經是伴隨卵巢周期性排卵而出現的子宮內膜周期性脫落及出血。

月經初潮是青春期的重要標誌，提示卵巢產生的雌激素足以使子宮內膜增殖，在雌激素達到一定水平且有明顯波動，引起子宮內膜脫落出現月經。

所以，從本質上來說，月經就是血。

2、何為正常月經？

月經有四個基本要素：月經周期為21-35天，平均28天，經期為2-8天，平均4-6天。

經量為一次月經的總失血量，正常月經多為20-60ml，經量多於80ml為月經過多。

3、月經的主要成分是什麼?

95%的經血來自靜脈和動脈血，其餘是組織間滲出的液體和細胞碎片、炎性細胞、宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。

經血的顏色是暗紅色。

經血只要產生，就要排出了，除非有阻塞。

可見，產生的血多，經血就多，產生的血少，經血就少，不存在體內有什麼毒素需要從經血排出體外的道理，通常情況下，沒有結構性變化時，月經出血量少也不是有其他的血被「憋」在身體某處無法排出的問題。

所以總的來說，月經過少如果沒有什麼特殊的器質性疾病，也無生育要求，應可不必治療，而月經量過多則是失血過多，是需要積極關注的。

4、何為月經過多和月經過少？

一個月經周期的經量多於60ml為月經過多，少於20ml為月經過少。

病人因月經量的問題就來診時，醫生常常會問：「你的經量比原來減少或增加了有1/2嗎？每天用多少片衛生巾？多長時間換一片？每片都能濕透嗎？」

當問詢經量少的病人時：「經期腹痛嗎？最多的時候能濕透衛生巾嗎？是不是只用護墊就可以呢？」病人的回答具有很大的主觀性，醫生不可能準確的測量出經量，只能根據患者敘述進行大約的評估。

以衛生巾用量進行大概估計，正常的用量平均一天換4-5次，每周期不超過2包（10片）衛生巾。

假如衛生巾超過3包還不夠，差不多每片衛生巾都濕透，就屬於月經過多了。

所以經量的多少很多時候是模糊的，尤其是對於月經過少，在器質性疾病不是很特異時，只能做一些相關的檢查罷了。

月經不調之如何調理

1.儘量使你的生活有規律

熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。

讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

配合使用婦良方調溫貼會更好。

2.必要時去看醫生

如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

3.防止受寒

一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

4.多吃含有鐵和滋補性的食物

補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

5.調整自己的心態

如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。

而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。