三大婦科專家告訴你：這6種「大姨媽」是疾病預告，一定不能忽視

對很多女性來說，「大姨媽」就像一場噩夢，而且每個月都要溫習一遍。

來了煩，不來怕。

你也許不知道，月經還是反映女性健康的晴雨表，一旦它出現異常，多意味著身體響起警報。

本文特邀專家，教女性通過月經辨別疾病，並傳授經期調養方法。

受訪專家

北京大學第三醫院婦產科主任醫師 張璐芳

軍事醫學科學院食品與營養系博士 芮莉莉

台灣中醫師 廖千慧

6種月經異常預示疾病

正常女性的經期（即出血期）為2~7天，每次的經血量在20~60毫升。

經血中除了血液，還有子宮內膜碎片、子宮頸黏液及陰道上皮細胞。

如果女性經量過少、經血顏色異常、兩次月經間有不規則的少量出血等，往往預示著疾病的發生。

1

經量過大

年輕女性多見的是功能失調性子宮出血，簡稱「功血」，即無器質性病變的月經失調。

功血有兩種：

• 青春期女孩性腺軸發育不完全

由青春期女孩性腺軸發育不完全，導致的無排卵或無周期排卵的功血，臨床出現無規律失血或經量過大的症狀，嚴重者引起貧血甚至出血性休克。

• 有排卵功血

有排卵就有月經周期，經血量大，每次多於80毫升，往往是由於子宮內膜纖溶酶活性過高，或攝護腺素血管舒縮因子分泌失調引起的。

子宮內膜異位症和子宮腺肌症也會導致月經量大，並伴有嚴重的痛經。

某些血液病影響凝血，也會導致月經失調及月經量多，如血小板減少症、再生障礙性貧血、白血病等。

2

經量過少或閉經

目前最常見的原因是多囊卵巢綜合徵，除了閉經、不孕，還伴有肥胖、多毛、痤瘡等，有些患者合併糖尿病。

生殖系統惡性腫瘤，如宮頸癌、子宮內膜癌和卵巢癌，也可以表現為月經失調，特別需要警惕。

近年來惡性腫瘤有年輕化趨勢，如果有月經異常，一定要做婦科檢查及癌症篩查。

另外，藥物（如緊急避孕藥和減肥藥）也可能導致閉經。

一些女性缺乏避孕措施，僅僅靠口服緊急避孕藥來補救，由此導致閉經的不少。

除了藥物，過度節食減肥會抑制下丘腦功能，會導致神經性閉經。

月經也受到大腦皮層的控制，生活環境改變或情緒劇烈波動，也可能導致月經失調。

3

周期過短

黃體功能異常會引起月經周期短，常不足20天，經期長、淋漓不凈。

4

周期過長

月經不調還要注意與妊娠有關的疾病。

異位妊娠，又稱宮外孕，患者多有停經或月經周期延長的情況，但有些患者可以沒有明顯的停經史，僅表現為月經淋漓不凈或者陰道不規則出血，常誤認為是月經失調，結果延誤診斷。

5

月經周期不規則

在兩次月經間有不規則的少量出血，可能是由雌激素水平不足引起的。

此外，「月經不調」也可能是某些疾病的徵兆：

• 女性生殖系統的良惡性疾病，如陰道、宮頸、子宮等部位的炎症；子宮肌瘤特別是黏膜下肌瘤，會導致不規則出血和經血量多，無性生活的年輕患者很容易忽略；子宮內膜增生、息肉、炎症都可能導致月經不規律。
  
  

• 生殖系統以外其他器官的疾病，像甲狀腺功能異常（甲亢、甲低）、腎上腺功能異常等內分泌疾病也可以影響排卵，導致月經異常。
  
  　

6

經血顏色異常

美國《預防》雜誌刊文，具體介紹了如何通過月經顏色判別健康狀況：

• 粉紅色經血

紐約功能醫學專家瑪格麗特·羅梅羅表示，如果經血呈粉紅色，且經量少於以往，很可能說明女性雌激素水平低。

研究表明，過度運動會導致女性雌激素水平降低，進而干擾正常的月經，甚至造成停經。

其他原因還包括營養不良、多囊卵巢綜合徵、圍絕經期影響等。

• 淺淡色經血

常是缺鐵性貧血所致。

紐約西奈山醫學院婦產科教授阿麗莎·德威克表示，女性經血色淡發白、比較稀薄是嚴重貧血的表現之一。

在觀察兩三個月經周期後，如果上述狀況依然存在，應該去做檢查。

• 深褐色經血

很可能是脫落的子宮內膜連同經血一起排出體外。

出現這種情況不必驚慌，多是正常現象。

脫落的子宮內膜氧化時間長，這也是為什麼看起來是褐色甚至黑色。

• 經血黏稠呈果醬色並帶血塊

這或許表明女性體內孕酮水平低、雌激素水平高。

儘管有時經血中帶血塊是正常的，但如果血塊較大，則表明激素失衡情況嚴重。

羅梅羅建議減少奶製品、大豆以及糖分的攝入。

另外子宮肌瘤也可能是「元兇」，應該做個超聲波檢查。

• 紅灰相間經血

出現這種情況可能反映體內有感染，比如得了性病。

德威克說，如果感染了性病，還會有異味，應該立即就診。

另外，孕期先兆流產，也會在經血中發現灰色塊狀組織，出現這種情況應該立即就醫。

經期飲食「三多三少」

每個月的那幾天，女性總是「花容失色」。

專家推薦一套飲食調理「三多三少」，幫你甩掉經期煩惱。

一多

高鈣

研究發現，補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣，甚至可以預防經前情緒煩躁等問題；有助維持人體的正常凝血功能、神經傳導功能，使肌肉能夠正常收縮和舒張。

推薦乳製品，牛奶、酸奶；豆製品，綠葉菜。

二多

高鎂

研究表明，有45%的痛經患者體內的鎂水平明顯低於正常人。

鎂還影響人的情緒，體內缺乏鎂，可能會使人的情緒趨於緊張，增加緊張激素的分泌，導致發生痛經。

鎂的食物來源豐富，豆類、堅果、粗糧等都是鎂的好來源。

三多

高歐米伽3脂肪酸

這種脂肪酸可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經前綜合徵易怒情緒。

推薦三文魚、沙丁魚、金槍魚等深海魚。

一少

經期前一周，避免燥熱上火的食物

廖千慧提醒，在月經來潮前的兩周，屬於「高溫期」，尤其是經期前一周，非常容易出現臉上冒痘、出油、皮膚粗糙等問題。

儘量避免燥熱上火的食物，包括燒烤、油炸、辛辣、太咸、太甜的食物，這些食物會使肌膚的油脂分泌更旺盛。

太鹹的食物可能會導致全身水腫，臉上無血色，皮膚緊繃；太甜的食物會使血糖快速上升，加速皮膚老化。

二少

月經來時，忌寒性冰涼食物

月經來時要選擇清淡平和的食物，不宜吃寒性冰涼的食物，瓜果類如西瓜、奇異果、火龍果，以及寒性的蔬菜，如大白菜、芹菜、絲瓜、竹筍等。

以免造成經血不流暢，使肌膚出現問題。

三少

經期當中，少吃甜食

甜食中糖分含量較高，會抑制維生素和礦物質的吸收，而這兩種營養素能夠緩解肌肉緊張，減輕子宮收縮狀況。

吃甜食還會造成血糖不穩定，影響體內激素的平衡，加重不適的感覺。

女性朋友在月經前和經期都應當減少對糖分的攝入，還應少喝咖啡，因為咖啡易引起焦慮、易怒和情緒不穩。

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來源：生命時報

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