關於「大姨媽」，有哪些女生們該知道的常識？

女孩子對於自己的大姨媽，心裡一定要點有 ABCDEF 數.

1.什麼樣的月經是正常的

周期：21～35 天，平均 28 天。

經期：2～8 天，平均 4～6 天。

經量：20～60 mL 。

一般來說，只要符合以上指標，都屬於正常月經。

記住這些數字，然後再來對比自己的月經到底正不正常。

2.怎麼樣算月經失調

• 周期＜21 天或＞35 天

• 連續三個周期月經沒來

• 月經量少於 20ml 或大於 80ml

• 經期持續時間超過八天

• 伴有疼痛，痙攣，噁心或嘔吐

• 月經間期出血或絕經後出血

前幾天聽到科室老師吐槽：

現在的女孩子，動不動就來看月經失調，明明好好的……

20ml 的月經量什麼概念？妹子們，拿出你們的護膚品小樣，30ml 的有嗎？20ml 就是它的 2/3，或者 5ml 的香水小樣有嗎？4 小瓶就達到標準了。

衛生巾的話，濕掉一半的情況下，換個 3、4 次就夠了。

偶爾一次月經延遲了，或者月經量比之前稍微少一點，其實完全不是什麼問題，大多數是因為壓力大了、身體疲勞、節食、情緒波動或者運動過量導致的，觀察一兩個月大多數自己就好了！

3.導致月經失調的因素

• 壓力和生活方式。
  
  

在日常生活中，減肥，節食，鍛鍊，旅行，疾病或其他的干擾都可能會影響月經周期。

• 避孕藥。
  
  

大多數避孕藥含有雌孕激素（有些僅含孕激素）。

通過抑制卵巢釋放卵子來防止懷孕。

因此避孕藥可以影響月經。

服用緊急避孕藥之後發生月經失調就比較常見。

• 子宮息肉或子宮肌瘤。
  
  

• 子宮內膜異位症。
  
  

子宮的子宮內膜組織每個月都會脫落，並隨著月經流出。

當子宮內膜組織開始在子宮外生長時發生子宮內膜異位症，可能導致不正常的出血，痛經，以及性交痛。

• 盆腔炎。
  
  

盆腔炎（PID）是影響女性生殖系統的細菌感染。

細菌可能通過性接觸進入陰道，然後擴散到子宮和上生殖道。

細菌也可能通過婦科手術或分娩、流產進入生殖道。

• 多囊卵巢綜合徵。
  
  

• 卵巢早衰。
  
  這種情況發生在 40 歲以下的卵巢功能不正常的婦女身上。
  
  月經周期停止，類似於更年期。
  
  

其他原因包括：

• 子宮癌或宮頸癌

• 藥物，如類固醇或抗凝藥

• 出血性疾病，甲狀腺功能不全或過度活躍，或影響荷爾蒙平衡的垂體疾病

• 與妊娠有關的併發症，包括流產或宮外孕

4.月經有血塊正常嗎

完全正常！

這個就是一個血凝的問題，一般經期的女性身體會分泌一些抗凝的物質，導致經血排出，但有時候這個抗凝物質分泌的少了或者來不及起效，血就凝住了，於是成了暗紅色的血塊。

另外就是久坐或者經量過多導致經血儲留在宮腔和陰道，也會容易出現血塊。

中醫的什麼氣血瘀滯之類的我不懂，拒絕回答。

5.月經很少、很久才來一次怎麼回事

在排除懷孕的情況下，如果月經 2-3 個月才來一次，或者一年才來 2-3 次，那麼就一定要到醫院就診了。

最常見的是多囊卵巢綜合徵，

在多囊卵巢綜合徵（PCOS）中，卵巢產生大量的雄性激素，防止卵子成熟，導致排卵障礙。

此外，這種情況還與肥胖，不育和多毛症（頭髮過度生長和痤瘡）有關。

這種情況可能是由激素失衡引起的。

PCOS 的治療取決於女性是否需要懷孕。

如果暫時沒有生育要求，那麼可以通過減肥，口服避孕藥等調節女性的月經周期。

如果需要懷孕，可以試用促排卵藥物。

另外還有卵巢功能不全、高催乳素血症、節食等等。

6.為什麼節食、減肥會導致月經異常

女性的體脂率至少達到 22%，才能維持正常的月經周期。

過度節食、減肥者體內大量脂肪和蛋白質被耗用，導致雌激素合成障礙，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

7.月經量很多是怎麼回事

上面我們講到，月經量超過 80 mL 就算過多了，需要引起重視。

可能存在導致凝血功能異常的疾病、或者是功能異常性的子宮出血。

還有些姑娘覺得自己月經太少了，就找中醫調理，或者不規範使用激素類藥物調經，沒想到卻調出了血崩。

經量過多一定要及時就診，很多姑娘覺得月經就是要那麼多，長期大量失血，經常等到中度甚至重度貧血，或者有嚴重的頭暈、乏力症狀了才來就診。

月經過多弄到要輸血的情況也是不少見。

8.有時兩次月經中間會有一點點出血怎麼回事

可能是偶發的排卵期出血，一般出現在月經中期，量很少，多數隻持續 1-2 天，屬於排卵型功能失調性子宮出血（其實就是說不上來什麼原因）。

偶爾出現排卵期出血，沒什麼影響，不需要太在意。

如果連續好幾個月都有的話就需要到醫院就診了。

9.吃了緊急避孕藥之後月經紊亂了？

緊急避孕藥的激素含量比較大，服用以後容易引起異常出血、月經紊亂等情況，一般 1-2 個月之內也會自行恢復。

但假如出血時間過長，比如超過 10 天，或者月經未來，就應該要就診了。

10.月經失調應該如何調整及治療

首先學會分辨什麼樣的月經算是異常。

記好自己每個月的月經周期。

調整好心態，不要對於月經異常的情況過於憂慮。

也不要太放鬆警惕。

月經異常大多數都能夠用醫療手段進行調整和治療，比如人工周期治療，原發疾病的處理等等，一般不是什麼大不了的疾病。

但是如有異常，應儘早重視及時就診，以免貽誤病情。