這四大殺精的食物，怎麼吃才安全？
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四大殺精的食物，怎麼吃才安全?生活中，合理性生活非常重要，和諧的夫妻生活要有保質保量，尤其是想要小孩的夫婦，大家一定要保證精子的質量，但現實生活中有很多食物會殺精，大家要多注意，這樣才能夠避免不必要麻煩，以保證健康。
1、油炸食物：有研究報告指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯醯胺，可導致男性少、弱精。
對於男性朋友來說，可以經常補充含鋅的食物。
因為鋅是精液中的重要促成部分，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生等富含鋅的食物，可以讓你精力充沛。
2、咖啡：咖啡中的咖啡因可以刺激人的交感神經。
交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。
都說過猶不及，如果交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，最明顯的表現就是慾望減退。
3、奶茶：現在市面上很多奶茶，都是奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。
奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。
反式脂肪酸會削減男性荷爾蒙的滲出，對精子的活潑性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
許多科學家研究證明：人體飽和脂肪酸過剩和攝入過多的反式脂肪酸是導致癌症、心腦血管病等許多疾病的直接原因，增加攝入α-亞麻酸可以顯著地改變這種狀態。
4、豆腐：豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有「植物肉」之美稱。
大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體內雄性激素的水平，從而導致一系列不良後果。
四大殺精的食物，怎麼吃才安全?上述是專家給出的分析，希望大家能夠重視，日常生活中合理飲食，尤其要小孩階段，大家要多關注食療，正確的食療才能夠徹底擺脫不必要麻煩，從而保證健康。
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